หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มื้อหนักวันเดียว. แต่ทั้งวัน. อ้วนมั้ย
กระทู้คำถาม
ของหวาน
ลดความอ้วน
อาหาร
ตามหัวข้อเลย. ปกติเราควบคุม. 1 วัน. ไม่เกิน. 1,200 k แต่วันนี้มาเที่ยวเลยกินไปเกือบๆ. 3,000k ได้มั้ง ตอนนี้พุงพองมาก แน่น พุงนี้มันจะยุบมั้ย. มื้อหนักวันเดียวเนี่ยอ้วนป้าว. ขอคุนมากกกก
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นิ้วเท้าพองไม่ยุบต้องเจาะออกมั้ย
ไปทำงานเสิร์ฟอาหารให้บริษัทนึง แล้วใส่รองเท้าที่แน่นเกินไปเดินเสิร์ฟ รู้สึกแสบแต่ก็ไม่ได้คิดอะไรแต่พอถึงบ้านถอดรองเท้าออกดูมันก็พองแบบนี้เลย ตั้งแต่วันเสาร์ก่อนแล้วนี่ก็จะครบอาทิตย์แล้วน้องยังมีโอกา
สมาชิกหมายเลข 7317100
ออกแบบ การลดน้ำหนักแบบนี้ โอเคไหม
ต้องการลดน้ำหนักประมาณ 3 โล เน้นลดต้นขา รอบเอวและ สะโพก เพราะตอนนี้กางเกงที่ใส่ประจำแน่นมากๆ อึดอัดหน้าขา พุงหน้าท้อง ถ้าออกแบบการออกกำลังกายแบบนี้ ถือว่า โอเคและได้ผลมากน้อยแค่ไหนค่ะ ออกทุกเช้า 5 -
too good
โปรตีนแอมเวย์ อ้วนมั้ย
ถ้าเราทานอาหารทุกมื้อปกติ งดของหวาน แล้วทานโปรตีนแอมเวย์ ผสมอะเชโรล่า+ส้ม จะเกินไปมั้ยคะ ปล. วิ่งเกือบทุกวันค่ะ อยากรู้ว่าโปรตีนแอมเวย์จะเสริมให้อ้วนมั้ย ประเด็นจะลดความอ้วนค่ะ
farern
น้า Low Batt :: ลูกสาวพาไปเลี้ยงปีใหม่ล่วงหน้า
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เมื่อวานนี้ตรงกับวันคริสต์มาส แต่ก็เป็นวันหยุดของลูกสาวกับเพื่อน ๆ ของลูกด้วยเช่นกัน ลูกสาวกับเพื่อนเลยอยากพาผมกับท่าน ผบ.ไปฉลองปีใหม่ล่วงหน้า เพราะวันปีใหม่เด็ก ๆ ต้องทำงานกัน
น้า Low Batt
กินนมอ้วนมั้ย แล้วกินมื้อเย็นดึกอ้วนมั้ย
พอดีอยู่หอที่โรงเรียนค่ะ 1. กินนมจืด2 แก้วยาว ทุกๆวัน อ้วนมั้ยคะ (นมที่โรงเรียนมีให้ตักอ่ะค่ะเค้าใส่ถังไว้ให้ทุกๆเช้า) 2.กินมื้อเย็นสองทุ่มอ้วนมั้ยคะ พอดีที่โรงเรียนให้กินมือ้เย็น 2 ทุ่ม แต่ก็จะควบคุ
สมาชิกหมายเลข 4440939
ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์
ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้
สมาชิกหมายเลข 6668888
5 เครื่องดื่มยามเช้า "ล้างพิษ" ดีท็อกซ์ ลดพุง ดูแลระบบย่อย
แนะนำ 5 เครื่องดื่มยามเช้า ช่วยดีท็อกซ์ ลดพุง กระตุ้นระบบย่อยอาหาร เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ อาจช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ ลดไขมันหน้าท้อง และส่งเสริมการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 2469579
**ซิกแพค ยังไม่ต้อง เอาแค่ พุงยุบ รอบเอวลด ควบคุมอาหาร ทานอะไร ยังไงดีครับ **
ซิคแพค ยังไม่ต้องการ ณ ตอนนี้ อยากหาวิธี ให้พุงยุบ หน้าท้องแบนราบ อึดอัดแล้ว ใส่ชุดเข้ารูป พุงนำมาเลยครับ วิธีที่ดี คือ ออกกำลังกาย แต่ อย่าหาว่าอ้างเลย เดี๋ยวงานน้อยลงกว่านี้ จะออกกำลังกาย วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1465781
เพื่อนๆมีวิธีลดความอ้วนเเบบไหนกันบ้างคะ
คือเราเนี่ยสูง159 หนัก63 คือตอนเด็กเนี่ยอ้วนกับผอมสลับกันมา จนถึงป.4ก็ไม่มีวี่เเววจะผอมเลย คือบางคนเห็นภาพเราตอนป.3เค้าก็พูดว่าไม่น่าอ้วนเลย คือตอนนี้เราก็ออกขา ออกเเก้ม ออกเหนียง ออกพุง ออกเเขนครบหมด
สมาชิกหมายเลข 5525450
... หม้อไฟเนื้อ @ Kunming , China ...
April 20,2025 หนอนฯและเพื่อนตื่นแต่เช้าแบกเป้ไปสนามบินดอนเมือง แวะกินมื้อเช้าเบาหวิว กินจิ๊ดเดียวที่7-11 แล้วขึ้นไปนั่งหลับบนเครื่อง พอลงเครื่องก็แบกเป้นั่งMetroไปที่พักตรงใกล้ๆกับสถานีรถไฟคุนหม
หนอนแบกเป้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ของหวาน
ลดความอ้วน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มื้อหนักวันเดียว. แต่ทั้งวัน. อ้วนมั้ย