หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินนมอ้วนมั้ย แล้วกินมื้อเย็นดึกอ้วนมั้ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
นม (Milk)
อาหารคลีน
พอดีอยู่หอที่โรงเรียนค่ะ
1. กินนมจืด2 แก้วยาว ทุกๆวัน อ้วนมั้ยคะ (นมที่โรงเรียนมีให้ตักอ่ะค่ะเค้าใส่ถังไว้ให้ทุกๆเช้า)
2.กินมื้อเย็นสองทุ่มอ้วนมั้ยคะ พอดีที่โรงเรียนให้กินมือ้เย็น 2 ทุ่ม แต่ก็จะควบคุมปริมาณแคลอรี่ทั้งวันให้ไม่เกิน แต่อาหารก็จะมีน้ำมันบ้างเพราะเลือกไม่ได้อ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินนมก่อนนอนทุกวันอ้วนไหม
สวัสดีครับ ผมชื่อหนุ่มอายุ19-20 ปี ผมดื่มนมโรงเรียน ทุกวันก่อนนอน วันละ2กล่อง จาก2 เดือนที่แล้วผม หนัก 55 เป๊ะ สส 164 ผ่านมา2 เดือนจากการกินนมทุกวัน วันละ2 กล่องก่อนนอน นี้าหนักผมพุ่ง 60-62 เพิ่มแต่นํ
สมาชิกหมายเลข 6179866
มื้อเช้าที่แนะนำ
🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข
สมาชิกหมายเลข 4239295
การกิน "ปลากระป๋อง" ทุกวันจะได้รับโซเดียมมากเกินไปจริงหรือไม่ครับ ?
สวัสดีเพื่อนสมาชิกพันทิพครับ ขอเท้าความก่อนว่า .... ก่อนหน้านี้ผมก็ทานวันละ 2 มื้อมาตลอด เช้าประมาณ 10 - 11 โมงเช้า เย็นประมาณ 6 โมงเย็น มื้อเช้าก็เป็นพวกผัดเผ็ด-ผัดกะเพรา-หมูกระเทียมอะไรประมาณนี้ ส่
สมาชิกหมายเลข 4561664
กินนมจืดตอนคุมอาหาร อ้วนมั้ย
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนที่อยากลดไขมันส่วนเกินก็เลยคุมอาหาร แต่มักจะหิวบ่อยมาก ถ้าหิวคือดื่มนมจืดได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7630237
มื้อเย็นหลังออกกำลังกายกินนมจืด1กล่องกับกล้วย2ลูกเป็นไรไหม
ตามหัวข้อเลยครับ มื้อเช้า-กินตามปกติ ไม่กินระหว่างมื้อ ช่วงแรกๆรู้สึกทรมานคงเพราะมื้อเย็นจะกินข้าวเยอะมากกินเสร็จตบด้วยขนม แต่ตอนนี้กินแค่กล้วย2หวีกับนม1กล่องจะเป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6867434
กิน คอนเฟลก กับ นมหนองโพจืด ก่อนนอน จะอ้วนมั้ย
อ้วนมั้ย ????
สมาชิกหมายเลข 2604010
ขอถามหน่อยคับผมมีลูกเคยพาเลิกมื้อดึก เลิกขวดนมหันมากินกล่องแทน ตั้งแต่สองขวบแต่ตอนนี้สองขวบครี่งกลับทำไรไม่ได้เลย
ลูกชายผมเคยพาเลิกมื้อดึกตอนสองขวบ ตอนนี้สองขวบครึ่ง ทำมาได้หกเดือน พอสองขวบครึ่งก็เลยพาเลิกขวดนมเป็นกินนมกล่องแทนทำมาได้เดือนนึง ทีนี้เลยเอาเข้าเตรียมอนุบาล เพราะถ้าอยู่กับตายายจะตามใจหลานมาก เลยเอาเข
สมาชิกหมายเลข 5963547
นมจืด Meiji Lactose Free
"นมจืด Meiji Lactose Free" ฝาเปิด - ปิดแบบเกลียว เขียนว่า “Lactose Free” ตัวเบ้อเริ่ม ทำให้สะดุดตาแบบไม่รู้ตัว ตอนแรกแอบคิดในใจว่า... นี่มันจะจืดไปไหมนะ เพราะเราเป็นสายชอบนมหวา
ปากกาดาว
ใครต้องกินอะไรรองท้องก่อนนอน ไม่งั้นจะนอนไม่หลับบ้างคะ
ปกติเราจะนอน 23.00 น. เวลาก่อนนอน ถ้าเราไม่ได้กินอะไร มันจะรู้สึกท้องโหวงๆ แสบท้องนิดๆ ไม่สบายตัว นอนไม่หลับ ( ทั้งๆที่มื้อเย็นจบตอน 1 ทุ่ม และเน้นโปรตีน ) เราต้องกินอะไรเล็กๆก่อนนอน เช่น ขนมปัง 1
สมาชิกหมายเลข 8564134
มีใครเคยย้ายสายการเรียนตอนม.4ไหมคะ
คือเราไปมอบตัวอีกห้องมาแล้วค่ะ แต่ตอนนี้เริ่มเปลี่ยนใจอยากย้ายอ่ะค่ะ อยากทราบข้อมูลเพิ่มเติมจากคนที่ย้ายค่ะว่าต้องทำยังไงบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8744691
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
นม (Milk)
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินนมอ้วนมั้ย แล้วกินมื้อเย็นดึกอ้วนมั้ย
1. กินนมจืด2 แก้วยาว ทุกๆวัน อ้วนมั้ยคะ (นมที่โรงเรียนมีให้ตักอ่ะค่ะเค้าใส่ถังไว้ให้ทุกๆเช้า)
2.กินมื้อเย็นสองทุ่มอ้วนมั้ยคะ พอดีที่โรงเรียนให้กินมือ้เย็น 2 ทุ่ม แต่ก็จะควบคุมปริมาณแคลอรี่ทั้งวันให้ไม่เกิน แต่อาหารก็จะมีน้ำมันบ้างเพราะเลือกไม่ได้อ่ะค่ะ