หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราไม่ขี้มาหลายวันแล้วจะเป็นไรไหมคะ?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหาร
คือเราไม่ขี้มา 5 วันแล้วค่ะ เป็นอย่างงี้บ่อยๆคือนานๆถ่ายครั้ง กินข้าว3มื้อทุกวันแต่ไม่ขี้เป็นอาทิตย์ก็เคยมาแล้ว คือมันขี้ไม่ออกจริงๆ พุงก็เริ่มยื่น ดูอ้วนเลย เซ็งอ่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมร่วงกินจุ(มาก)เรอบ่อบใจสั่นใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เรากินเยอะมากค่ะแล้วกินได้ทั้งวัน ยกตัวอย่างแค่มื้อเย็นนะคะ วันนี้กินขนมปังไป5ชิ้น เครปเย็น ข้าวผัดค่ะกินจนครอบครัวอึ้ง ส่วนน้ำหนักเราไม่กล้าชั่งค่ะ รู้ว่านำ้หนักน่าจะขึ้นแน่ๆค่ะเพราะ
สมาชิกหมายเลข 2488435
ทำไมอย่างไรกับเรื่องพุง
สวัสดีครับ คือผมเป็นคนที่มีพุงเยอะแบบลงพุงอ่ะครับ คือเมื่อก่อนผมเคยอ้วนมาก่อนแล้ว ผมกลับมาลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนัก 62 63 สูง 171 ประมาณนี้ แต่พุงผมเยอะ ผมกินข้าววันหล่ะ 3 มื้อ 2 บ้างแล้วแต่ แต่หล่ะมื้อ
สมาชิกหมายเลข 2021089
แนะนำการกินเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมันด้วยครับ?
สวัสดีครับผมต้องการคำแนะนำสำหรับการกินและวิธีออกกำลังกายเพื่อลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อครับ ผมสูง 172 น้ำหนัก 75 เป็นคนที่รู้สึกเตี้ยตัน และมีพุงแต่ไม่ได้ยื่นจนน่าเกลียด ผมอยากทราบว่า ใน 1 วัน ผมควรกิน
สมาชิกหมายเลข 4921817
อยากได้เมนูสุขภาพ และวิธีลดพุงค่ะ
อยากได้เมนูสุขภาพไว้ทำให้พ่อกับแม่ทานค่ะ เป็นวิธี หรือเคล็ดลับอะไรก็ได้ค่ะ พอดีตอนนี้ปิดเทอมเลยได้กลับบ้านนานหน่อย ไม่ได้อยู่บ้านแป้ปๆ กลับมาอีกทีพ่ออ้วนมากๆ พุงยื่นนนนนนนน มากๆ เลยค่ะ ได้ยินพ่อบ่
สมาชิกหมายเลข 1034207
การลดความอ้วน แค่พุงทำยังไงครับ
อยากลดพุงให้มีซิกแพ๊ค แบบตอนอายุ20 ตอนนี้อายุ30 มีพุงทำยังไงก็ไม่ยุบ ชีวิตประจำวันตอนเช้ากินข้าวลาดแกงธรรมดา30แค่พอกิน แต่ผมซื้อไว้เผื่อมื้อเที่ยงและเย็นด้วย บางวันก็กินส้มตำ ผมคิดว่าไม่น่าจะทำให้มีพุ
สมาชิกหมายเลข 1741211
ถ้าไม่ได้กินข้าว คุณกินอะไรเป็นมื้อหลักกันบ้างครับ
ส่วนตัว ชอบกินพวกเส้นสปาเก็ตตี้ มีติดบ้านไว้ตลอด เอามาผัดกับซอสมะเขือเทศ หรือไม่ก็ผัดแบบผัดขี้เมาก็อร่อย แต่ช่วงนี้ชอบกินสุกี้น้ำ/แห้ง บางวันกินสุกี้ทั้งมื้อกลางวัน/มื้อเย็น ถ้าไม่ได้กินข้าว+กับข้าว
สมาชิกหมายเลข 941889
ตัวเล็กแขนขาเล็ก แต่พุงโตน่าเกลียดมาก ทำอย่างไรดี
สมาชิกหมายเลข 7266389
รู้สึกท้องป่องมากเกินไป มีใครเป็นแบบผมไหมครับ
สวัสดีครับผมอายุ 24 ปี สูง 173 หนัก 67 กิโล นี่คือภาพ ผมครับ 2 ภาพนี้ถ่ายในอาทิตย์เดียวกัน ภาพแรกร่างปกติที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ขแม่วหน่อยนึง ส่วนอีกภาพเป็นภาพที่ปล่อยพุงแบบสุดๆ ปล่อยตามแรงโน้มถ่วงโลกเ
สมาชิกหมายเลข 3485420
คิดยังไงกับคนอ้วน
- ถ้าเป็นแฟน ให้ไปออกกำลังกาย ให้งดของหวาน ให้นับแคล ให้คำนวนโภชนาการทุกมื้ออาหาร - ถ้าเพิ่งรู้จัก นัดดูตัว จะไม่คบเชิงชู้สาวหรือแฟน มันไม่ใช่สเปค ไม่ว่าจะน่ารักขนาดไหนก็ไม่เอา อมโรค เหมือนคนไม่รัก
สมาชิกหมายเลข 8619243
ทำไมไม่ได้ใช้แรงงานหนัก แต่ร่างกายยังหิวข้าว
สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ
paripan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราไม่ขี้มาหลายวันแล้วจะเป็นไรไหมคะ?