อยากทราบวิธีการคำนวณ การเผาผลาญ แคลอรี่ในการปั่นจักรยาน

อยากทราบแบบละเอียดหน่อยครับ ว่าคำนวณกันยังไง ปั่นไปกี่นาทีหรือกี่กิโลเมตร ลดไป เท่าไหร่ เช่น ในที่ใช้แอปพลิเคชั่น หรือ แบบอื่นๆก็ได้ครับ

*** อยากทราบว่าการคำนวณเขาทำกันยังไง ใช้สูตรอะไรในการคำนวณ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ  ขอบคุณครับ