หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมปั่นจักรยานจึงเผาผลาญได้ดีกว่าวิ่ง?
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
จักรยาน
ข้อมูลจากที่นี่
http://life.voicetv.co.th/living/3699.html
พบว่าการวิ่งสามารถเผาผลาญได้ 650 แคลอรี่/ชั่วโมง ในขณะที่ปั่นจักรยานสามารถเผาผลาญได้ถึง 700 แคลอรี่/ชั่วโมง ???
ตอนี้เราปั่น 21.5 กิโลเมตรทุกวัน ความเร็วเฉลี่ย 22-24 ด้วย MTB ลดมา 3 โลละ ดีใจๆ ^_^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
+++ ปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง ความเร็วเฉลี่ย 18 km/hr เผาผลาญได้ประมาณกี่แคลลอรี่คะ +++
คือ ไม่ได้อ้วนนะคะ สูง 155 หนัก 42.5 ประมาณนี้ แต่มีหน้าท้อง + เซลลูไลท์ จากการชอบทานเฟรนไฟร์ + เค้ก ได้จักรยานมาสักพัก เมื่อวานไปปั่นได้ประมาณ 1 ชม ความเร็วเฉล
สมาชิกหมายเลข 940911
ปั่นจักรยานแบบเครื่อง 40นาที ได้ 700แคลอรี่???? ฮืออ!!
ตอนนี้กำลังปั่นจักรยานด้วยเครื่องปั่นจักรยานที่บ้านค่ะ ..แต่ชักสงสัยเครื่องมันเจ๊งแน่ๆ เพราะ เราปั่นแบบ fat burn zone 70-90รอบ/นาที พร้อม heart rate อยู่ที่ 120
สมาชิกหมายเลข 752573
มีวิธี ปั่นจักรยาน ยังไงถึงให้ลดน้ำหนักได้ครั่งละมากๆครับ
มีวิธี ปั่นจักรยาน ยังไงถึงให้ลดน้ำหนักได้ครั่งละมากๆครับ คือทุกวันนี้ผม ปั่นจักรยาน ทุกเช้า-เย็นครับ ประมาณวันละ 5 กิโล รวมแล้ววันนึงก็ตกประมาณ 10 กิโล ปัญหาก็
สมาชิกหมายเลข 914179
ปั่นจักรยานวันละ 10 Km ทุกเช้า เพียงพอต่อการลดน้ำหนักมั้ยครับ
ปั่นจักรยานวันละ 10 Km ทุกเช้า เพียงพอต่อการลดน้ำหนักมั้ยครับ โดยผมได้ทำการควบคุมเรื่องอาหารร่วมด้วย ลดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต และไขมันสูง - - - - - - - - - - -
Bird_St.John
การปั่นจักรยานเพื่อลดพุง vs การเตรียมตัวสำหรับไตรกีฬา
ตอนนี้เรามีพุงน้อยๆ พอน่ารักแลเร้าใจ เดิมทีมีความตั้งใจว่าสักวันในชีวิตนี้จะปั่นจักรยานไปเที่ยวรอบโลก จริงๆ คงไม่ไหวหรอกก็เอาแค่ทิเบตก่อนก็ได้ ก็ดีเลย เป้าหมายข
สมาชิกหมายเลข 705932
มีคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับการกลับมาปั่นจักรยานจริงจังอีกครั้งครับ
สวัสดีครับ ผมเคยออกกำลังโดยการปั่นจักรยานมาก่อนเมื่อเกือบสิบปีที่แล้ว ปั่นอยู่ได้ 3-4 ปีก็พอปั่นไกลได้อยู่ประมาณนึง ปั่นเดี๋ยว 100 โลได้ ประมาณ 4 ชม.หน่อยๆ(แต่เ
กะริโตะคุง
พอดีผมออกกำลังกายอ่ะครับนานครับทั้งวิ่งคารดิโอเล่นเวทแต่ดื่มน้ำเยอะช่วงออกกำลังกายจะมีผลเสียต่อระบบเผาผลาญมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7539711
ปั่นจักรยานยังไงให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคะ
ช่วงนี้กำลังออกกำลังลดไขมันอยู่ค่ะ ตอนแรกจะวิ่งเพราะว่าวิ่งก็คือการคาร์ดิโอ ก็ลดไขมันได้ แต่ติดที่ไม่มีรองเท้าวิ่งค่ะ เลยปั่นจักรยานแทน เป็นจักรยานที่ปรับเกียร์
สมาชิกหมายเลข 4517663
ปั่นจักรยานเผาผลาญแคล ได้ดีกว่าวิ่งจริงหรอครับ
พอดีเพิ่งมาทดลองใช้แอพ ในโทรศัพท์เป็นเรื่องเป็นราว ตอนนี้อิงแค่ แอพวิ่งใช้ Nike+ ส่วนปั่นจักรยาน(เสือภูเขา) ใช่ S Health ที่แถบมากับเครื่อง ของซัมซุง สีเขียวนี้
สมาชิกหมายเลข 1146185
ลดความอ้วนโดยการคาร์ดิโอ ไม่เล่นเวท ผลคือสัดส่วนลด แต่น้ำหนักเท่าเดิมผิดปกติหรือไม่ ?
ผมอายุ 20 ปี สูง 181-183 น้ำหนักเริ่มต้น 97 กิโลกรัม เริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง+ปั่นจักรยาน 45-50 นาทีต่อวัน 5-6 วันต่อสัปดาห์มาได้ 2 เดือนแล้วครับ ทานโปรตีนวั
จงโบยบิน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมปั่นจักรยานจึงเผาผลาญได้ดีกว่าวิ่ง?
ตอนี้เราปั่น 21.5 กิโลเมตรทุกวัน ความเร็วเฉลี่ย 22-24 ด้วย MTB ลดมา 3 โลละ ดีใจๆ ^_^