การลดน้ำหนัก

ผมเป็นคนนึงครับที่น้ำหนัก ตอนแรก 120 ผมก็พยายามลดน้ำหนักจนเหลือ 100 แล้วพอสักพักก้ มันก้ขึ้นมา 110

ผมไม่ชอบออกกำลังกายครับ ท่าบริหารแบบคาดิโอก็ไม่ชอบ ผมลดโดยการลดอาหาร แต่บางทีมันก็อดใจไม่ไหวเพราะเจอของที่อยากกิน

พอจะมีวิธีไหมครับ ที่จะทำให้ผมลดน้ำหนักได้