Glutamine ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังเวทได้เยอะมั๊ยครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส Weight Training

เวทมาได้เดือนกว่า จะปวดกล้ามเนื้ออยู่ประมาณสองวัน
ทีนี้เวลาทำงานมันรู้สึกรำคาญนิดนึงครับ คือ ผมอยู่สต็อคบางทีหยิบของหรือกล่องอะไรนี่มันไม่หนักนะ
แต่เหมือนไม่ค่อยถนัดเพราะปวดกล้ามเนื้ออยู่ ทำให้เวลาทำงานรู้สึกอึดอัดนิดนึง ไม่คล่องเหมือนเมื่อก่อน

พี่ที่ยิมแนะนำ Glutamine ไม่ทราบว่ามันช่วยลดพวกปวดกล้ามเนื้อได้ดีรึเปล่าครับ