หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บกล้ามตอนเล่นเสร็จสองวัน?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Weight Training
คลับสุขภาพ
คือผมเล่นกล้ามแขนแล้วอีกสองวีนถีดมามันถึงจะเจ็บอะครับ
สมมุตผมเล่นเย็นวันจันมันจะมาเจ็บตอนเย็นวันอังคารไม่ก้เช้าวันพุดครับ ทำไมเปนยังงั้นครับ
ผมควรเล่นต่อหรือว่ารอจนหายเจ็บแล้วค่อยเล่นครับ
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอ้วนแล้วไปเล่นกล้ามมันจะเป็นยังไงครับ
สมมุตสูง170 หนัก70 ค่อนข้างท้วม แล้วไปเล่นกล้ามมันจะเป็นยังไงทั้งๆที่ยังมีเนื้อไขมันแขนเยอะอยู่ จะออกมาเป็นไงครับ
สมาชิกหมายเลข 1149535
การเล่นกล้ามหรือสร้างกล้ามให้ชัดคม
สอบถามผู้รู้เรื่องการออกกำลังกายหน่อยครับคือผมเป็นมือใหม่อยากสร้างกล้าม ถ้าเล่นแบบนี้จะสร้างกล้ามช้ามั้ยครับ จันเล่น หน้าแขน'ท้อง อังคาร หลังแขน'อก พุธ หลัง ขา
สมาชิกหมายเลข 7097910
อยากให้แนะนำตารางออกกำลังกายให้ครับ
คือผมออกกำลังมาหลายเดือนแล้วมีกล้ามเนื้ออยู่บ้าง ผมอยากเปลี่ยนตารางออกกำลังกายอะครับ ตอนนี้ ออกเป็น Push pull reg วัน จัน อังคาร พุธ พฤหัส ศุกร์ เสาร์ ถ้าเปลี่ย
สมาชิกหมายเลข 4808423
ระหว่างหลับกับตื่น หากมีแรงปะทะที่ร่างกาย อย่างไหนเจ็บกว่ากัน
สมมุตว่าเกิดอุบัติเหตุรถชน ในขณะที่เราเป็นผู้โดยสาร ระหว่าง หลับสนิทอยู่ กับ ตื่นอยู่(สายตารับรู้ว่าจะเกิดเหตุ) ถามว่า เมื่อร่างกายถูกกระทำ แบบไหนจะรู้สึกเจ็บมา
จำง่าย
ถามหน่อยครับ..เล่น Bench Press กล้ามหน้าอก
เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา ผมเล่นท่า Bench Press ไป นี่ก็ 3 วันแล้วยังมีอาการเจ็บกล้ามเนื้ออยู่เลยครับ เล่นมาวันอังคาร .. กะว่าตื่นมาวันพุธนี่คงระบมหนักแน่ๆ เพราะจ
สมาชิกหมายเลข 943454
ทำไมปวดไหล่เวลาจามคะ ?
เพื่อนเราเวลาจามจะร้องกรี๊ดพร้อมน้ำตา เพราะมันจะปวดไหล่ช่วงบ่า บางทีก็ซ้ายบางทีก็ขวา มันบอกรู้สึกว่าลมไปกระแทกตรงไหล่ด้านใน แต่เป็นลมที่แหลมคมเหมือนมีด มันเจ็บม
สมาชิกหมายเลข 4989768
เจ็บป่วยแบบไม่ทราบสาเหตุ ไปหาหมอตรวจทุกอย่างไม่พบอะไร มีคนทักว่าโดนลมเพลมพัดหรือเปล่า ควรทำยังไงดีครับ
ผมมีอาการเจ็บป่วย โดยเริ่มตั้งแต่ 1. ปวดเนื้อปวดตัวเหมือนปวดเมื่อย ไปหาหมอได้ยาคลายกล้ามเนื้อ แก้อักเสบมากิน 1 เดือน ไม่หาย 2. เริ่มเหม็นอาหาร กินอะไรไม่ได้ กิน
สมาชิกหมายเลข 8853131
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
ปรึกษาเรื่องออกกำลังกายหน่อยครับ
การออกกำลังกาย นี่ต้องออกให้ครบทุกท่าเลยมั้ยครับ หรือว่าบางท่ากันแน่(อันนี่ผมงไม่รู้จริงครับ) อย่างเช่นสมมุตผมไปเจอในยูทูปกล้ามขามี 10 กว่าท่า เราต้องเลือกทำหรื
สมาชิกหมายเลข 5174190
Spring fever ใบไม้ผลิที่รอคอย ซีรี่ส์ที่ฮากว่าที่คิด
มี 12 ตอน รับชมที่ Prime Video ทุกจันทร์-อังคาร เรื่องย่อ เมื่อคุณครูสาวยุนบม(อีจูบิน) หนีจากเมืองโซลเพราะเจอสิ่งที่เลวร้ายทำร้ายจิตใจ เพื่อมารับเป็นครูแลกเปลี่
MusicCake
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Weight Training
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บกล้ามตอนเล่นเสร็จสองวัน?
สมมุตผมเล่นเย็นวันจันมันจะมาเจ็บตอนเย็นวันอังคารไม่ก้เช้าวันพุดครับ ทำไมเปนยังงั้นครับ
ผมควรเล่นต่อหรือว่ารอจนหายเจ็บแล้วค่อยเล่นครับ
ขอบคุณมากครับ