หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บกล้ามตอนเล่นเสร็จสองวัน?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Weight Training
คลับสุขภาพ
คือผมเล่นกล้ามแขนแล้วอีกสองวีนถีดมามันถึงจะเจ็บอะครับ
สมมุตผมเล่นเย็นวันจันมันจะมาเจ็บตอนเย็นวันอังคารไม่ก้เช้าวันพุดครับ ทำไมเปนยังงั้นครับ
ผมควรเล่นต่อหรือว่ารอจนหายเจ็บแล้วค่อยเล่นครับ
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอ้วนแล้วไปเล่นกล้ามมันจะเป็นยังไงครับ
สมมุตสูง170 หนัก70 ค่อนข้างท้วม แล้วไปเล่นกล้ามมันจะเป็นยังไงทั้งๆที่ยังมีเนื้อไขมันแขนเยอะอยู่ จะออกมาเป็นไงครับ
สมาชิกหมายเลข 1149535
การเล่นกล้ามหรือสร้างกล้ามให้ชัดคม
สอบถามผู้รู้เรื่องการออกกำลังกายหน่อยครับคือผมเป็นมือใหม่อยากสร้างกล้าม ถ้าเล่นแบบนี้จะสร้างกล้ามช้ามั้ยครับ จันเล่น หน้าแขน'ท้อง อังคาร หลังแขน'อก พุธ หลัง ขา
สมาชิกหมายเลข 7097910
อยากให้แนะนำตารางออกกำลังกายให้ครับ
คือผมออกกำลังมาหลายเดือนแล้วมีกล้ามเนื้ออยู่บ้าง ผมอยากเปลี่ยนตารางออกกำลังกายอะครับ ตอนนี้ ออกเป็น Push pull reg วัน จัน อังคาร พุธ พฤหัส ศุกร์ เสาร์ ถ้าเปลี่ย
สมาชิกหมายเลข 4808423
ระหว่างหลับกับตื่น หากมีแรงปะทะที่ร่างกาย อย่างไหนเจ็บกว่ากัน
สมมุตว่าเกิดอุบัติเหตุรถชน ในขณะที่เราเป็นผู้โดยสาร ระหว่าง หลับสนิทอยู่ กับ ตื่นอยู่(สายตารับรู้ว่าจะเกิดเหตุ) ถามว่า เมื่อร่างกายถูกกระทำ แบบไหนจะรู้สึกเจ็บมา
จำง่าย
ต้องการสถานะจากคนคุย มีเซ็กและทำอะไรเหมือนแฟนทุกอย่าง
สวัสดีค่ะ หนุต้องการสถานะจากคนคุยนามสมมุตว่าพี่ปอน ซึ่งเขาเป็นรุ่นพี่และได้คุยกันดูใจมาสักพักนึงจนเริ่มรู้สึกถูกใจและคิดว่าดี จึงยอมที่จะมีเซ็กด้วยทั้งๆที่ยังไม
สมาชิกหมายเลข 9309214
รู้ไหมครับว่ากีฬางัดข้อไม่ได้ใช้แค่แขน!!
หลายๆคนอาจจะคิดว่าการงัดข้อเล่นการตามภาษาอยากรู้ว่าไคร"แข็งแกร่ง"กว่าา หากรู้ไม่ว่า การงัดข้อโดยที่ไม่มีทริคนิคนอกจากใช้แต่แรงแล้ว มันอันราย95%เลยนะ
สมาชิกหมายเลข 8586730
รู้เลข รู้เสี่ยง เลี่ยงความดันโลหิตสูง
*** รู้เลข รู้เสี่ยง เลี่ยงความดันโลหิตสูง .................. ไม่ใช่ รู้เลข รู้เสี่ยง ซื้อหวยใต้ดินนะครับ 🤣🤣🤣🤣🤣 เพราะ “โรคความดันโลหิตสูง” เป็นฆาตกรเงียบ ห
totoonline
นี่ว่า " บีม กับ โมเม " น่าจะมีใครคนใดคนหนึ่ง โดนโยกมาเล่นหัวเสา แล้วหาอีกคนไปสำรองบีหลัง!!
ถ้าน้องสองไม่เจ็บ บีม โมเม อาจจะได้อยู่ตำแหน่งเดิม แต่พอสองเจ็บ แล้วโมเมพัฒนาตัวเองขึ้นมาได้ พะแนงคิดว่าไม่มีทางที่โค้ชจะดองโมเมไว้เป็นสำรองสลับบีมแน่นอน แลจะดู
สมาชิกหมายเลข 7114149
ถ้าเรามีอาการเจ็บ เมื่อยแขน อยู่ การนวดไทย จะช่วยได้ไหมครับ
ตอนนี้มีอาการอยู่ครับ ที่แขนซ้าย เหมือนเส้นยึดครับ
GR134
ช่วยหนูหน่อยค่ะ
หนูโดนแม่ตีด้วยไม้แข็งและหนามากค่ะ เลยทำให้เกิดแผลช้ำ โดนที่น่องบาและแขนค่ะ เจ็บมากๆโดนตีหลายครั้งจนป็นแผลช้ำใหญ่ ต้องทำยังไงใใหาคะะปวดด้ววยค่ะ😭
สมาชิกหมายเลข 7986651
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Weight Training
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บกล้ามตอนเล่นเสร็จสองวัน?
สมมุตผมเล่นเย็นวันจันมันจะมาเจ็บตอนเย็นวันอังคารไม่ก้เช้าวันพุดครับ ทำไมเปนยังงั้นครับ
ผมควรเล่นต่อหรือว่ารอจนหายเจ็บแล้วค่อยเล่นครับ
ขอบคุณมากครับ