หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอ้วนแล้วไปเล่นกล้ามมันจะเป็นยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
โยคะ
สมมุตสูง170 หนัก70 ค่อนข้างท้วม แล้วไปเล่นกล้ามมันจะเป็นยังไงทั้งๆที่ยังมีเนื้อไขมันแขนเยอะอยู่ จะออกมาเป็นไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ขอเทคนิคในการโหนบาร์หน่อยครับ ผมโหนบาร์ไม่ได้เลยสักครั้ง
คือ ผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วนนิดนึงครับ สูง 167-170 เซนติเมตร น้ำหนัก 70-73 กิโลกรัม ถ้าถามว่าแต่ก่อนน้ำหนักน้อยกว่านี้แต่อ้วนครับ ตอนนี้น้ำหนักมากมาจากกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 6669198
ทำไมคนผอมบางคน ถึงมีโอกาส "หัวใจวายเฉียบพลัน" สูงกว่าคนอ้วน?
เคยเห็นข่าวแบบนี้ไหมครับ?คนอายุแค่ 30–40 ปีรูปร่างผอม ไม่ได้มีพุงบางคนยังออกกำลังกายอยู่เลยแต่กลับเกิดเหตุหัวใจหยุดเต้นกะทันหันหรือเสียชีวิตจากปัญหาหัวใจหลายคนพ
tea_time
มีวิธีรีดไขมันออกอย่างไร ไม่ให้ต้นขาใหญ่
เครียดมากเลยครับ ผมอายุ 21 ปี ส่วนสูง 170 ซม. น้ำหนัก 74 กก. หุ่นค่อนข้างท้วม อยากลดน้ำหนัก หน้าไม่อ้วนมาก แต่พุงโตมาก เลยออกกำลัยโดยการ วิ่ง และปั่นจยย. ในฟิตเ
Happy Days Are Here Again
อยากลดพุงตอนเช้า! ลอง 5 ท่าง่าย ๆ ทำได้ทุกวันหลังตื่น!
เช้านี้ผมอยากชวนทุกคนขยับตัวด้วยกันครับไม่ต้องรอให้มีรองเท้าวิ่งไม่ต้องมีดัมเบลไม่ต้องเข้าฟิตเนสไม่ต้องออกกำลังเป็นชั่วโมง ขอแค่หลังตื่น ลุกขึ้นมาขยับ 10–15 นาท
parn 256
อยากมีกล้ามและซิกแพคควรกินยังไงและฟิตเนสอย่างไรบ้างครับ
ผมเป็นเพศชาย สัดส่วน สูง170 น้ำหนัก70 เข้าข่ายท้วมมาก มีพุงด้วยครับ;( คือสนใจอยากมีกล้ามและซิกแพคครับ8-) อยากรบกวนพี่ๆแนะนำให้หน่อยครับ ว่าใน1วันควรกินอะไรบ้าง?
สมาชิกหมายเลข 3461556
4 ท่าง่าย ๆ ทำหน้าทีวี! ช่วยลดพุง คุมน้ำตาลได้จริง!
เช้าวันนี้ใครนั่งดูละคร ดูข่าว ดูซีรีส์อยู่บ้างครับ?ปกติพอทีวีเปิดตัวเราก็นั่งยาวขยับแค่มือหยิบรีโมตกับหยิบขนมวันนี้ลองเปลี่ยนใหม่ครับไม่ต้องไปฟิตเนสไม่ต้องมีดั
tea_time
สูตรจัดจานลดพุง! กินยังไงให้อิ่ม แต่ไม่เติมไขมันช่องท้อง
ใครที่กำลังลดน้ำหนัก ลดพุง หรือลดไขมันช่องท้อง ผมอยากให้เริ่มจากเรื่องง่ายที่สุดก่อนครับไม่ใช่งดข้าวไม่ใช่อดมื้อเย็นและไม่ใช่กินสลัดจนหิวตอนสามทุ่มแต่คือ “จัดจา
tea_time
สมฉายาเจ้าพ่อการโกงกีฬา !!! 😅 นักยูโดหญิงชาวจีนกัดแขนนักยูโดหญิงญี่ปุ่นรุ่น 70 กิโลกรัมในเอเชียนเกมส์ 2026 !!! 🇨🇳🥋🥴
ข่าวใน Facebook ข่าวใน Line Today ปล. ดูเหมือนนักกีฬาจีนจะพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อเอาชนะนักกีฬาญี่ปุ่นให้ได้แม้จะเป็นการโกงที่ดูน่าเกลียด, การตัดสินที่ค้านสายตาค
สมาชิกหมายเลข 9446479
ฝรั่งอาหารฟาสฟู๊ด+ไขมันเยอะ แต่ทำไมที่มาเที่ยวไทย มีแต่คนหุ่นดีมีกล้ามซิคแพ็คทั้งนั้น ไม่มีคนอ้วนเลยคะ
เคยไปเที่ยวตามจังหวัดชายทะเลในประเทศไทยหลายจังหวัดมาก แต่เห็นฝรั่ง ผช คือหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพ็ค ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือมีอายุ คือหุ่นดีมาก ส่วน ผญ ก็ลีน ผอม ก้นเป
สมาชิกหมายเลข 9022927
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอ้วนแล้วไปเล่นกล้ามมันจะเป็นยังไงครับ