(เวทเทรนนิ่ง)แขนหน้ากับแขนหลัง เล่นติดกันได้ไหมครับ

ขอถามพี่ๆที่มีประสบการณ์หน่อยครับ ผมไม่อยากเล่นไปแล้วเปล่าประโยชน์ คือ ผมจัดตารางเรียบร้อยแล้ว

สมมุติ
วันจันทร์ : อก,แขนหลัง
วันอังคาร : หลัง แขนหน้า
วันพุธ : พัก
วันพฤหัส : ไหล่
วันศุกร์ : ขา น่อง

คือแขนหลังเล่นไปแล้ววันจันทร์ จะเล่นแขนหน้าต่อวันอังคารเลยดีกว่าไหมครับหรือจะให้มันพักแล้วไปเล่นแขนหน้าวันพฤหัสแทนครับ

เล่นแบบไหนได้ผลดีกว่ากันอะครับ ถ้าเอาแขนหน้ามาไว้วันพฤหัส ผมก็จะย้ายหลังมาพฤหัสด้วยแล้วเอาไหล่ไปวันอังคารแทน อยากรู้ว่าเล่นติดต่อกันมันจะดีไหมครับ จัน-อังคาร หรือ จันแล้วเว้นพักไปพฤหัส อย่างไหนเห็นผลชัวกว่ากันครับ