ข้าวผัดหมู พร้อมกับนมจืด แคลรอรี่เท่ากับข้าวผัดหมู่ที่สั่งตามร้านอาหารหรือเปล่าครับ

ข้าวผัดหมู พร้อมกับนมจืด แคลลอรี่เท่ากับข้าวผัดหมู่ที่สั่งตามร้านอาหารหรือเปล่าครับ พอดีผม เป็นคนเร่งรีบอะครับ สั่งตามเซเว่นแปปๆได้กินไวกว่า ไปรอเขาผัด คนแถวบ้านผมเยอะด้วย เยอยากตะถามว่า มันให้พลังงานเท่ากันไหม หรือน้อยกว่า