พรุ้งนี้เพื่อนชวนไปกินหมูกระทะ ตอนกลางวัน วันสงกาน ต้องไปกินเพราะรับปากไปแล้วจะเป็นไงเราลดน้ำหนักมา 3 เดือน

กระทู้คำถาม

พรุ้งนี้เพื่อนชวนไปกินหมูกระทะ ตอนกลางวัน วันสงกาน ต้องไปกินเพราะรับปากไปแล้วจะเป็นไงเราลดน้ำหนักมา 3 เดือน ใช้การวิ่ง 4 กิโล เช้า-เย็น ทุกวัน แต่วันพรุ่งนี้ ต้องมากินหมูกระทะ ตอนแรก น้ำหนัก 87 ตอนนี้เหลือ 69 กินปกติ มื้อ เช้า-กลางวัน กินเต็มที่ เย็นกินผลไม้ จะเป็นไงใหม ถ้าเรากินหมูกระทะ พุ่งนี้ ตอนกลางวัน เซ็งๆ แต่ก็ต้องไป