ถ้าเรากินอาหารแบบปกติ แต่ออกกำลังกายวันละ40นาที น้ำหนักจะลดมั้ยคะ??

กระทู้คำถาม

ค่ะ ตามคำถามเลย ปกติเรากินอาหารครบ3มื้อ
มื้อเช้า เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้งบ้าง(ข้าวเหนียวสิบบาทครึ่งห่อ หมูปิ้งนมสดไม่ติดมัน1ไม้) หรือไข่กระทะ1ฟอง ขนมปังญวน1ก้อน
มื้อกลางวัน เช่น ข้าวผัดไข่ ข้าวผัดผัก ก๋วยเตี๋ยว อาหารตามสั่งปกติ
มื้อเย็น เช่น ข้าว1ทัพพี กับ กับข้าวเล็กๆน้อย
อาหารว่างเราก็เป็นพวกผลไม้ต่างๆ
ส่วนการออกกำลังกาย เราวิ่งลู่ 45นาที ในลู่บอก5กิโล เราออกสัปดาห์ละ4-6วัน