ผิวแห้ง

ตอนนี้เล็งๆไว้อยู่ก็คือ น้ำมันงาดำ น้ำมันปลา น้ำมันมะกอก  อยากถามเพื่อนๆว่าให้กินน้ำมันอะไรดีครับ บำรุงสุขภาพระบบประสาทต่างๆ

เราเดินทุกวัน 3 กิโล ทำให้น้ำออกจากร่างกายมากคะ(เหงื่อออกมาก) และหลายครั้งกินน้ำเข้าไปไม่มากพอ เราควรหาวิตามินเสริม ประเภทนำ้มันมะกอกมาทานมั้ยคะ(เราสั่งเกตุผิวเราแห้งมาก คันตามตัวบ่อยมาก)

ตัวเราเป็นคนผิวแห้งและเป็นเหมือนภูมิแพ้เวลาถ้าเกาลงไปตรงไหนจะเป็นผื่นแดงตามรอยเล็บและอีกอย่างเราเป็นเชื้อราที่หนังศีรษะตรงท้ายทอยและมีคนแนะนำให้กินน้ำมันปลาจะทำให้ผิวดีขึ้นและโรคผื่นเชื้อราจะเบาลง..จร

ขอสอบถามหน่อยครับ มีใครกินน้ำมันมะกอก extra virgin แบบสดๆในตอนเช้ามั้งครับ คือตอนนี้ผมอ่านๆ ดูในอินเตอเน็ตแล้ว มันบอกว่าน้ำมันมะกอกมันมีประโยชน์ ผมก็เลยซื้อแบบ extra virgin มากินตอนเช้าวันละ1ช้อนโต๊ะ&

ช่วยแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวหน่อยได้มั้ยคะ เรื่องผิวใส ผิวขาว เรื่องสิว อย่างงี้อ่ะค่ะ

สวัสดีค่ะ สาวๆห้องแป้ง เราเป็นคนผิวขาดน้ำค่ะ แต่หน้ามัน (หน้ามันแต่ลอกเป็นขุย) ผิวชั้นล่างมันแห้งจน ริ้วรอยเริ่มมาแล้วค่ะ (อายุ 23) เป็นคนกินน้ำเยอะอยู่แล้ว เลยคิดว่า น่าจะต้องใช้อย่างอื่นช่วยด้วย อย