ผู้หญิงอายุ 70 ปี ถ้าต้องเลือกกินน้ำมันบำรุงร่างกายควรกินน้ำมันอะไรดีครับ (ให้เลือกอย่างเดียว)

โดนเจาะทุก ครึ่งปี ไขมันเลือดสูงครับ กินปลาย่าง เค้าว่าไขมันต่ำ ใช้จี่บนกระทะ ใส่น้ำมันงานิดนึง หอมมาก กลบกลิ่นซาบะหมดเลยครับ เรียบร้อยแล้ว หนึ่งแผล เย็นนี้ซัดได้เต็มที่เลย สัปดาห์หน้าค่อยมาฟ

ชิเมจิน้ำมันหอย      วันพฤหัสบดีที่ 15 มกราคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารกลางเดือน ชิเมจิน้ำมันหอย..ผัดผักบุ้ง..ปลาดุกย่าง..เต้าหู้ผัดไข่ ทำอาหารตามวัสดุที่มี ความผิดหวังไม่ใช่ทางตัน แต่

ใบงา “โสมของคนจน” ผักพื้นบ้านบำรุงตับ ไต ระบบย่อย ช่วยลดผมร่วงและบำรุงผิว สมุนไพรชั้นเลิศที่คนยังมองข้ามต้นงาหรือว่านเมล็ดงา หลายคนรู้จักดีในฐานะวัตถุดิบสำคัญที่ใช้เพาะเมล็ดกินหรือสกัดน้ำม

รบกวนขอคำแนะนำเกี่ยวกับยางรถยนต์พอดีว่ามีแพลนจะเปลี่ยนยาง ของเดิมใช้ 255/55 ขอบ 20 ถ้าจะขยับไซส์เป็น 265/55 ขอบ 20 จะกินน้ำมันมากขึ้นไหมครับ มียี่ห้อไหนแนะนำไหมครับ ขอบคุณครับ

คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย

มารู้จัก "ปลาเต๋าเต้ย" เจ้าของฉายา ราชาปลาเนื้ออ่อน แห่งทะเลอันดามัน.. ปลาเต๋าเต้ย (ปลาจะละเม็ดเทา, ปลาจะละเม็ดน้ำลึก) มีรูปร่างหน้าตาคล้ายกับปลาจะละเม็ดขาว เพราะอยู่ในวงศ์ปลาจะละเม็ดเหมือน