เราจะสามารถอธิบายว่าไขมันไม่สามารถเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อแบบเป็นวิทยาศาสตร์ได้อย่างไรครับ

ตามหัวกระทู้เลยครับ เราจะสามารถอธิบายว่าไขมันไม่สามารถเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อแบบเป็นวิทยาศาสตร์ได้อย่างไรครับ คือผมก็รู้นะครับว่า ไขมันมันคือการสะสมอาหารที่ใช้แล้วไม่หมดแล้วเปลี่ยนเป็นไขมันมาเก็บสสมเป็นพลังงานสำรอง ส่วนกล้ามเนื้อก็คือกล้ามเนื้อมันใช้ไขมันมาซ่อมแซมการฉีกขาดแล้วเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อไม่ได้

เรื่องของเรื่องคือมีคนมาบอกผมว่า "ไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้พี่..." ผมเลยไม่รู้จะอธิบายยังไง บอกไปเขาก็เถียง แล้วแถมยังบอกอีกว่า การลดไขมันทำพร้อมกับการสร้างกล้ามเนื้อได้ ผมจะอธิบายยังไงดีครับ ผมอธิบายว่าการลดไขมันก็คือการกินน้อยกว่าออก ส่วนการเพิ่มกล้ามเนื้อก็คือกินให้เยอะกว่าออก แล้วแถมการเพิ่มกล้ามมันจะมีไขมันตสอยห้อยตามมาด้วยตาแต่อาหารที่กิน คิดดูท้งลดและเพิ่มกล้ามเนื้อมันก็ตรงกันข้ามอยู่ละ เขายังบอกอีกว่าทำคู่กันได้ เขาไม่ได้บอกbody fat percentage ด้วยนะเออ  จะอธิบายอย่างไรดี

หรือทั้งหมดที่กล่าวมานี้ ผมเข้าใจผิดหมดครับเนี่ย หรือ ผิดเป็นบางส่วน แอบมึนงง

รบกวนช่วยอธิบายหน่อยนะครับ
เอาแบบเป็นสูตรค่าทางวิทยาศาสตร์อะไรก็ได้ครับ

*เพิ่มเติม
1. ที่ผมสงสัยคือสรุปไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้หรือไม่ได้ (จากที่ผมอ่านจากหลายๆบทความมาเขาบอกไม่ได้กันทั้งนั้น ผมเลยสงสัย)
2. แล้วถ้าในกรณีที่เปลี่ยนได้ต้องมีตัวอะไรมาถึงเปลี่ยนได้ แล้วมันจะผ่านน้ำย่อยในกระเพาะอาหารของเราไปทำให้ไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้ไหม)