ไปวัด FAT Percentage (เปอร์เซ็นไขมัน) มาครับ แต่ทำไมกล้ามไม่ขึ้นอ่ะครับบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบ

น้ำหนัก = 65
ส่วนสูง = 170


ไขมันในร่างกาย 14.8
น้ำในร่างกาย 62.4
มวลกล้ามเนื้อ 52.9


ผมก็ซิทอัพบ่อยนะครับ แต่มันดูไม่แข็งเลยอ่ะ หรือเล่นท่าผิด

แนะนำหน่อยครับ หรือต้องลีนมากกว่านี้ ซัก 10-12