ไขมันในร่างกาย18%แต่ไม่มีซิกแพคสามารถสร้างได้หรือไม่ครับ

ผมอยากทราบครับผมตรวจไขมันในร่างกาย18%แต่ไม่ซิกแพตครับถ้าจะสร้างสร้างยากรึป่าวครับ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ(อายุ14สูง170น้ำหนัก64.5รอบเอว80.2ซม.)(ดัชนีมวลร่างกาย22.31833910034602)
นักกีฬาฟุตบอล