อยากลดน้ำหนัก

เรื่องมันมีอยู่ว่า ก่อนวันสงกรานต์ที่ผ่านมา เราหนักแค่ 51 กิโลกรัม สูง158 ซม. ค่ะ พอถึงช่วงเทศกาลสงกรานต์ เราก็เล่นน้ำปกติ ก็มีดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งสามวันกินข้าวปกติเลย พอเปิดเรียนมาไหงเพื่อนๆท

เวลาประมาณบ่าย 3 ชอบหิวทุกทีเลยค่ะ แล้วก็จะต้องกินขนมตลอด แต่ตอนนี้ไม่อยากทานขนมแล้วเพราะว่ากลัวอ้วนแล้วก็น้ำตาลจะสูง (แต่อันที่จริงเป็นคนผอมและตัวเล็กมาก แต่ก็ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า) ควรจะทานอะไรดีคะ ใ

เราก็อยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะลดน้ำหนักได้ ทานอะไรได้บ้างที่จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ ทานข้าวเย็นได้มั้ยคะ แล้วก็ขอฝากถึงทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่นะคะ เราอยากบอกว่า " ทุกคนสู้ๆนะคะ วันที่เราจะทำมั

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท อ้วนมากเลยค่ะ น้ำหนัก 70 สูง 167 ซม. ค่ะ (เคยผอมสุด 49 - 50 กิโลค่ะ) คือค่อยๆ ปล่อยตัว ไม่ออกกำลังกายและทานเยอะทานมื้อดึก ก็เลยอ้วนขึ้นมาเรื่อยๆ และเคยทานยาลดความอ้วนมา 8 ป

คือตอนนี้หนูอายุ17ปีนะค่ะหนูเป็นคนที่อ้วนออกหน้าค่ะ เวลาหนูออกกำลังแล้วหนูจะรู้สึกปวดเมื่อยท้อไม่อยากออกค่ะแต่หนูอยากสวย หุ่นดีเวลาหนูออกกำลังกายแล้วจะรู้สึกท้อเครียดมากเพราะยิ่งออกกำลังกายก็ยิ่งเหนื่