คือเมื่อก่อนผมหนัก 150กว่าๆ ตอนนี้ผมลดลงมาได้เหลือแค่ 108 กิโลกรัม ซึ่งระหว่างที่ผมลดมานี้
ผมไม่เคยเล่นเวทเลย จะคาร์ดิโอ วิ่ง กับปั่นจักยานอย่างเดียว
แต่ยอมรับว่างานที่ผมทำเกี่ยวกับพวกยกของๆบ่อยๆ ผมจึงตัดสินใจไปเล่นเวทที่ ชุมชนในตำบล
ที่เค้าสร้างใว้มาได้ 1อาทิตย์ (อยากเล่นเวทเพราะต้นแขนมันหย่อนๆตรงลักแร้ คนอ้วนๆหลายคนน่าจะเป็นเหมือนกัน)
เพราะฟิตเนตจริงๆมันไกล แถมแพงมากด้วย
แรกๆผมก้เริ่มจากยกดัมเบล 4-5 กิโล
บาร์เบล ข้างละ5กิโล
ไปจนถึงเครื่องพูลดาว์ ยก 4ก้อน
โดยดูวิธีการออกจากในเน็ตและข้อมูลท่าต่างๆจากในเวบ
ผมก็ลองทำดูไปเรื่อยผมรู้สึกว่าผมทำแล้ว ยกแค่ 3ถึง4เซ็ตๆละ 12 ครั้ง ต่อจากนั้น
ผมรู้สึกว่าแขนไม่มีแรงแล้ว ไม่รู้ทำไม แล้วก็ไม่รู้จะได้ผลหรือไม่ แต่ผมก็พยายามทำตลอด....
จนกระทั้งมีสิ่งที่ทำให้ผมท้อหนักเกิดขึ้นคือ คนที่มาเล่นฟิตเนตด้วยกันจะชอบพูดประมาณว่า
เรายกแค่นั้นแค่นี้มันจะไปได้ผลอะไร ต้องยกหนักๆสิ 10โล นู้น ผมก็เลยบอกกับเค้าว่าเราไม่ไหวหรอก
จะให้มายกที บาร์เบล ดัมเบล เป็น 10ๆโล ทำไม่ได้จริงๆ (คนที่เล่นไม่เก่งจะรู้) เพราะผมลองมาแล้วบาดเจ็บปวดหลังมากๆ
ผมก็เลยร็สึกท้อแท้หมดหวังมากๆกับการไปฟิตเนต เพราะจากสายตาและคำพูดที่พวกมาเล่นพูดจะมาโยงตัวเรา..
ประมาณว่า...''เล่นแบบนี้อย่ามาเล่นเลยไม่มีประโยชน์'' ตอนแรกผมก็ไม่ได้คิดมากอะไรแต่พอได้ยินพวกนั้นพูดแบบในเชิงประมาณนี้บ่อยๆ
ก็รู้สึกเบื่อมากจนบางทีผมต้องใส่หูฟังๆเพลงเปิดดังๆจนไม่อยากฟังเสียงใครเลย คือผมก็ไม่ได้มั่นใจตัวเองนะครับ
แต่ผมคิดว่าที่ผมทำหาข้อมูลจากที่ต่างๆมาผมก็คิดว่าน่าจะได้ผล ถามว่าผมอายไหมผมก็อายนะครับแรกๆ
คนที่เข้ามาเล่นเค้ายกกันที บาร์เบล 10โล 15 โล ดัมเบล 7-8โล ดาวพูล 7 ก้อน พวกเค้าดูเล่นเก่งมาก แต่เราเข้าไปยกที 4-5 โลแบบนี้
เราก็ดูด้อยไปเลย แต่ตอนนี้ผมรู้สึกผมเจอแบบนี้มันทำให้ผมเบื่อ ท้อแท้แทบอยากจะร้องไห้จริงๆ
ผมอยากจะรู้ว่ามีใครเจอแบบผมบ้างไหมครับ แล้วผ่านกันมาได้อย่างไร
ถ้าผมคาร์ดิโอ อย่างเดียวกับคุมอาหารนับแคล ที่บ้าน หรือซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือ ซื้อดัมเบล
จากตามพวกทีวีขายมาเล่นบ้านจะดีไหมครับ
เพราะผมเจอแบบนี้ผมอยากทำแบบคนเดียวดีกว่าไม่ต้องยุ่งกับใครเพราะไปบรรยากาจก็ไม่อำนวยยิ่งทำให้เราท้อหนักจริงๆครับ
ขอบคุณครับ
เคยเหนื่อย ท้อแท้ กับการออกกำลังกาย บ้างไหมครับ ?
ผมไม่เคยเล่นเวทเลย จะคาร์ดิโอ วิ่ง กับปั่นจักยานอย่างเดียว
แต่ยอมรับว่างานที่ผมทำเกี่ยวกับพวกยกของๆบ่อยๆ ผมจึงตัดสินใจไปเล่นเวทที่ ชุมชนในตำบล
ที่เค้าสร้างใว้มาได้ 1อาทิตย์ (อยากเล่นเวทเพราะต้นแขนมันหย่อนๆตรงลักแร้ คนอ้วนๆหลายคนน่าจะเป็นเหมือนกัน)
เพราะฟิตเนตจริงๆมันไกล แถมแพงมากด้วย
แรกๆผมก้เริ่มจากยกดัมเบล 4-5 กิโล
บาร์เบล ข้างละ5กิโล
ไปจนถึงเครื่องพูลดาว์ ยก 4ก้อน
โดยดูวิธีการออกจากในเน็ตและข้อมูลท่าต่างๆจากในเวบ
ผมก็ลองทำดูไปเรื่อยผมรู้สึกว่าผมทำแล้ว ยกแค่ 3ถึง4เซ็ตๆละ 12 ครั้ง ต่อจากนั้น
ผมรู้สึกว่าแขนไม่มีแรงแล้ว ไม่รู้ทำไม แล้วก็ไม่รู้จะได้ผลหรือไม่ แต่ผมก็พยายามทำตลอด....
จนกระทั้งมีสิ่งที่ทำให้ผมท้อหนักเกิดขึ้นคือ คนที่มาเล่นฟิตเนตด้วยกันจะชอบพูดประมาณว่า
เรายกแค่นั้นแค่นี้มันจะไปได้ผลอะไร ต้องยกหนักๆสิ 10โล นู้น ผมก็เลยบอกกับเค้าว่าเราไม่ไหวหรอก
จะให้มายกที บาร์เบล ดัมเบล เป็น 10ๆโล ทำไม่ได้จริงๆ (คนที่เล่นไม่เก่งจะรู้) เพราะผมลองมาแล้วบาดเจ็บปวดหลังมากๆ
ผมก็เลยร็สึกท้อแท้หมดหวังมากๆกับการไปฟิตเนต เพราะจากสายตาและคำพูดที่พวกมาเล่นพูดจะมาโยงตัวเรา..
ประมาณว่า...''เล่นแบบนี้อย่ามาเล่นเลยไม่มีประโยชน์'' ตอนแรกผมก็ไม่ได้คิดมากอะไรแต่พอได้ยินพวกนั้นพูดแบบในเชิงประมาณนี้บ่อยๆ
ก็รู้สึกเบื่อมากจนบางทีผมต้องใส่หูฟังๆเพลงเปิดดังๆจนไม่อยากฟังเสียงใครเลย คือผมก็ไม่ได้มั่นใจตัวเองนะครับ
แต่ผมคิดว่าที่ผมทำหาข้อมูลจากที่ต่างๆมาผมก็คิดว่าน่าจะได้ผล ถามว่าผมอายไหมผมก็อายนะครับแรกๆ
คนที่เข้ามาเล่นเค้ายกกันที บาร์เบล 10โล 15 โล ดัมเบล 7-8โล ดาวพูล 7 ก้อน พวกเค้าดูเล่นเก่งมาก แต่เราเข้าไปยกที 4-5 โลแบบนี้
เราก็ดูด้อยไปเลย แต่ตอนนี้ผมรู้สึกผมเจอแบบนี้มันทำให้ผมเบื่อ ท้อแท้แทบอยากจะร้องไห้จริงๆ
ผมอยากจะรู้ว่ามีใครเจอแบบผมบ้างไหมครับ แล้วผ่านกันมาได้อย่างไร
ถ้าผมคาร์ดิโอ อย่างเดียวกับคุมอาหารนับแคล ที่บ้าน หรือซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือ ซื้อดัมเบล
จากตามพวกทีวีขายมาเล่นบ้านจะดีไหมครับ
เพราะผมเจอแบบนี้ผมอยากทำแบบคนเดียวดีกว่าไม่ต้องยุ่งกับใครเพราะไปบรรยากาจก็ไม่อำนวยยิ่งทำให้เราท้อหนักจริงๆครับ
ขอบคุณครับ