ทำแบบนี้กล้ามเนื้อจะมีขนาดเล็กลงไหมครับ

ผมดันพื้นทุกวัน. วันละ3เซ็ต เซ็ตละ15ครั้ง แล้วก็วิ่งวันละ60นาที ผมเลยสงสัยว่ากล้ามอกผมมันจะมีขนาดลดลงมั้ย

จุดประสงค์คืออยากให้มันลดครับ ผมคุมอาหารด้วยนะครับกินวันละ1000-1500แคล