เพื่อนๆมีวิธี ไหนที่ทำให้เวลาอ่านหนังสือไม่ง่วงหลับ มั้งครับ

คือเราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ต้นเดือนกันยา คือเป็นมา16วันแล้วอาการโดยละเอียดคือพอหลับตาลงกำลังจะเคลิ้มจะมีความรู้สึกหงุดหงิดข้างในใจทำให้กระสับกระส่าย พอข่มตานอนมันจะยิ่งหงุดหงิดจนต้องตื่น ถ้าฝืนหลับสัก3-

สวัสดีครับ ใครเคยเป็นมั้งครับ ผมศึกษา อยู่มัธยมต้นครับ กลับมาบ้านประมาณ17:30แล้วก็เริ่มง่วง คือมันขอบง่วงตอนเย็นอ่ะครับ เป็นทุกวันเลย มันเกิดจากอะไรหรอ ครับ

พอดีอ่านหนังสือสอบแล้วมันชอบจะหลับอะครับ พอกินกาแฟที่ไรก็ใจสั่น ปวดหัวอ่านหนังสือไม่ได้เลยครับ

ตอนกลางคืนจะทำยังไงก็นอนไม่หลับครับ ถึง หลับก็ ตืนมาช่วงตี3 หลังจากนั้นก็ ไม่หลับยาวถึงเช้า พอตอนเช้าพระอาทิตย์ขึ้นผมจะเพลียมากแล้วอยากนอน บ่อยครั้งที่ต้องลางาน เพราะ ไปไม่ไหว ใครมีวิธีแก้มั้งครับ .

สวัสดีครับ ปกติถ้าเป็นวันทำงาน ผมจะง่วงตั้งแต่สี่ทุ่มกว่า ๆ แต่พอเป็นวันหยุดหรือวันสบายๆ กลับนอนไม่ค่อยหลับ พอหันไปดูนาฬิกาอีกทีนี่จะเที่ยงคืนสิบแล้วครับ ตายังใสกิ๊กเลย ลองปิดไฟแล้ว เอามือถือวางห่าง

สอบถามหน่อยค่ะ​ คือพึ่งเข้าสู่ทำงานเต็มตัวอายุ23ปี​ ตอนนี้ทำพาร์​ทไทม์​ เรียนนิติรามไปด้วย​ ทำงานส่วนมากเข้า9โมงครึ่งเลิก20ทุ่มครึ่งทุกวัน​ กลับบ้านมาก็อาบน้ำเรียนออนไลน์ต่ออ่านหนังสือ​ ทำแบบนี้มาเดือ

เนื่องจากเรากินยาลดน้ำหนักเข้าไป แล้วมีอาการวูบ ง่วง ทำให้ต้องล้างท้อง ​ทีนี่พอเราจะนอน หลับตาไม่ลงเรากลัวจะไม่ตื่น เราต้องทำไงแบบนี้

-อยากรู้วิธีที่อ่านหังสือแบบไม่ง่วงและไม่เบื่อเวลาอ่าน -ทำยังไงถึงจะอ่านหนังสือแล้วเข้าหัวจำได้ดีว่าเราอ่านอะไรไปบ้างอะครับ -อันสุดท้ายทำยังไงถึงทำให้รู้สึกอยากอ่านหนังสือเรียนทบทวนบทเรียน

ปกติเวลา4-5ทุ่มเราจะง่วงละ แต่ช่วงหลังๆมาเนี้ยมีเรื่องให้คิดอยู่ตลอด เลยเป็นแบบนี้ ต้องกินอะไรถึงจะหลับ