ตอนนี้เที่ยงคืนจะสิบกว่าๆแล้ว แต่ยังไม่ง่วงเลยครับ 😅

สวัสดีครับ ปกติถ้าเป็นวันทำงาน ผมจะง่วงตั้งแต่สี่ทุ่มกว่า ๆ แต่พอเป็นวันหยุดหรือวันสบายๆ กลับนอนไม่ค่อยหลับ
พอหันไปดูนาฬิกาอีกทีนี่จะเที่ยงคืนสิบแล้วครับ ตายังใสกิ๊กเลย
ลองปิดไฟแล้ว เอามือถือวางห่าง ๆ ก็ยังไม่ช่วย บางทีเงียบเกินไปก็ยิ่งทำให้คิดอะไรเพลินไปเรื่อยๆ จนตาค้าง
กลายเป็นว่ายิ่งพยายามจะนอน กลับยิ่งไม่ง่วงไปอีก

ก็เลยอยากถามเพื่อน ๆ ที่เป็นคนนอนยากเหมือนกันครับ ว่ามีวิธีทำให้ตัวเองหลับง่ายขึ้นยังไงบ้าง
พวกอ่านหนังสือ เปิดเพลงเบา ๆ หรือดื่มนมอุ่นก่อนนอน เคยลองบ้างแต่ไม่ค่อยเวิร์กเท่าไหร่
คืนนี้เลยมานั่งเปิดพันทิปเรื่อย ๆ เผื่ออ่าน ๆ ไปแล้วหนังตาจะหนักขึ้น ใครยังไม่นอนบ้างครับ 🙋‍♂️
ขอบคุณมากๆครับผม