สูง แต่ ผอม คับ กินแล้วก็ไม่อ้วน ควรทำยังไงดี ?

สวัสดีครับ ที่ผมมาตั้งกระทู้นี้ผมแค่อยากมาระบายความโง่ของผมเองคับ ก่อนอื่นเลยตอนนี้ผมรู้สึกผิดแะเฟลมากจนคิดว่าต่อจากนี้ไปจะใช้ชีวิตยังไง เอาเงินที่ไหนใช้แค่คิดก้หมดหนทางจนอยากหายไปจากโลกเลยคับตอนนี้ ค

คือผมมีปัญหาเรื่องร่ายก่ายน่ะคับ ๆ ผมเป็นคนก้นใหญ่มากๆ แบบใหญ่แบบน่าเกลียดเรย . ผมพึ่งอายุ 14 เรียนอยู่มัธยมต้นปีที่ 2 น้ะคับๆ สูง 174 น้ำหนัก 63 มีพุงนิดนึงไม่ถือกับอ้วน ขาก้ไม่ใหญ่มากคับแต่ก้ไม่เล็

คือผมสูง174 หนัก77 อายุ18ปีผมยังคิดว่าตัวเองผอมอยู่เลยแต่คนรอบข้างเช่น แม่ น้องสาว กับแฟนเก่า ชอบบอกว่าผมอ้วนล่ำตัน แต่ผมยังคิดว่าตัวเองผอมอยู่เวลาส่องกระจก ผมเลยอยากจะถามว่าความสูงแบบผมนี้ควรหนักเท่า

คือเราเป็นกระเทยนะ เราสูง173-174 น้ำหนักตอนนี้คือ48 เรารู้ว่าสูงเท่านี้มันต้องอ้วนกว่านี้ เรากินทุกอย่างเลย กินข้าวตอนเย็น3-4จาน ช่วงนี้ปิดเทอมเลยไม่ค่อยได้กินข้าวเช้าเท่าไร แต่ของว่างขนมจุกจิกเรากินห

คือตอนนี้ผมอายุ15แล้ววัดขนาดได้56อีกนิดเดียวจะ58แล้วคับนี่ถือว่าปกติมั้ยแล้วยาว6นิ้วนี่สั้นเกินไปรึป่าวคับ

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

ผมอายุ 21 แล้ว อยากดูแลตัวเอง ให้ตัวเองมีความมั่นใจกว่านี้ เพราะผมอ้วน ดำ คอนี่ดำหนาเป็นนิ้วเลย พวกสิวเสี้ยน สิวอุดตันก้อเต็มหน้าเลย ไม่รุ้ว่ามีกลิ่นตัวด้วยรึป่าว  กำลังเริ่มดูแลตัวเอง และเริ่มลด

ตามหัวข้อเลยคับหน้าไข่เเก้มเยอะ คือผมไม่ได้อ้วนนะคับผอมด้วยซํ้า อยากรู้ว่าวิ่งจะช่วยลดแก้มมั้ย  ถ้ามีอะไรเเนะนำได้นะคับ ฝากตอบด้วยนะคับผู้รู้😶