ทำยังไงให้หน้าผอมกว่าเดิมบ้างคับ

ผมหนัก 97 อยากลดน้ำหนักไห้เหลือ 75 ใน3เดือน  พอแนะนำได้ไหมครับ..?

พอดีเจอคนนึงเค้ามาเล่าให้ฟัง ก่อนเค้าเคยอ้วนมาก ตอนนี้ผอมมากแล้ว เค้าบอกว่าเค้าไม่ออกกำลังกายเลย แต่เน้นเรื่องอาหารพวกแป้งอะไรพวกนี้ และกินครบทั้งสามมื้อ อยากถามว่าแบบนี้มันได้ผลจริงไหมคะ ถ้าได้จะลองท

อยากรู้ค่ะ ถ้าเราทาเจลร้อนเข้าไปพร้อมกับออกกำลังกาย มันจะช่วยไม่คะ?

มาตั้งแต่31ธันว่าตอนนี้ยังไม่มาเลยค่ะทำไงดี?

คือผมขึ้นอะไรไม่รู้ครับ ไม่คัน ไม่นูน อยู่ดีๆก็ขึ้น มันอันตรายไหม คืออะไร

สวัสดีครับทุกคน ผมลดน้ำหนักลงมาแล้วจาก 90 ปัจจุบันหนัก 72 คุมอาหาร คา์ดิโอ จนเหลือแค่นั้นอ่ะครับ จนรู้ตัวว่าตัวเองผอมลงจริง แต่พวกไขมันส่วนเกินยังอยู่ ช่วงหน้าอก-เอว-ต้นขา ช่วงนี้เยอะมากเลยใส่เสื้อผ้า

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ🫠🥲

ตามหัวข้อเลยครับ มีวิธีที่ทำให้หน้าอกหรือรอบอก?ใหญ่ภายใน 1 เดือนไหมครับ พอดีผมอยากสมัครเป็นทหารกองเกินในวันเกณฑ์ทหารที่จะถึงนี้อะครับ แต่ตัวผมเนี่ย ผอมมาก(;_;)      มีช่วงนึงที่ผมได้ดู