ทำยังไงให้หน้าผอมกว่าเดิมบ้างคับ

ผมหนัก 97 อยากลดน้ำหนักไห้เหลือ 75 ใน3เดือน  พอแนะนำได้ไหมครับ..?

พอดีเจอคนนึงเค้ามาเล่าให้ฟัง ก่อนเค้าเคยอ้วนมาก ตอนนี้ผอมมากแล้ว เค้าบอกว่าเค้าไม่ออกกำลังกายเลย แต่เน้นเรื่องอาหารพวกแป้งอะไรพวกนี้ และกินครบทั้งสามมื้อ อยากถามว่าแบบนี้มันได้ผลจริงไหมคะ ถ้าได้จะลองท

อยากรู้ค่ะ ถ้าเราทาเจลร้อนเข้าไปพร้อมกับออกกำลังกาย มันจะช่วยไม่คะ?

มาตั้งแต่31ธันว่าตอนนี้ยังไม่มาเลยค่ะทำไงดี?

สวัสดีค่ะ เราอยากจะได้คำแนะนำจากเพื่อนๆในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยใครพอจะมีคำแนะนำวิธีดีๆบ้างไหมคะ เราหนัก 75 สูง 160 แต่เมื่อ 3 ปีที่แล้วเราน้ำหนัก 45 สูง 157 3 ปีที่ผ่านมาทำให้น้ำหนักเราขึ้นอย่างรวดเ

สวัสดีค่ะ คือจขกท. มีความคิดอยากลดน้ำหนักค่ะ TT สส.159 นน.59 ค่ะ คือว่ามันเลยมาตฐานไปแล้วเลยจำใจต้องทำค่ะ  พึ่งทำได้4วันค่ะ คือไม่รู้ว่าการทำแบบนี้จะได้ผลมั้ยเลยลองมาตั้งกระทู้ถามค่ะ เพราะเราไม่ส

สวัสดีทุกคนค่ะ เรา น้ำหนัก59 สูง155 คืออยากปรึกษาหลายๆท่านเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ ช่วงตอนเด็กเราเป็นคนที่ผอมมากๆ แต่พอเริ่มโตขึ้นเราก็กินเยอะขึ้นน้ำหนักก็ขึ้นตามไปด้วย เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายมากค่ะคือม