หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นประมาณนี้ ถ้าจะเอาให้เห็นสัก 4 หรือ 6 แพค ก่อนสงกรานต์จะเป็นไปได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
หุ่นตามภาพอะคครับ อีกเดือนนึง ก่อนสงกรานต์ พอมีโอกาศ หรือหนทางไหม ที่จะให้กล้ามท้องมันโผล่มาหน่อย ตอนนี้ควบคุมไขมันกับคาร์โบครับ วิ่งตอนเช้า 40-45 นาที (กิน fat burn dymaburn ก่อนวิ่ง 1เม็ด) เล่นเวทตอนเย็น (เล่นแบบปกติเหมือนตอนสร้างกล้ามครับ ไม่ได้เล่นแบบรวมๆ) ไม่รู้ว่าทำถูกไหม และที่พิมพ์ไปก็ไม่แน่ใจว่าเข้สใจถูกรึเปล่า 55555 พอมีข้อเสนอแนะให้หน่อยไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเกี่ยวกับ Dymaburn Extreme และ การเล่นกล้าม
อยากขอข้อมูลเกี่ยวกับตัว Dymaburn Extreme หน่อยครับ และการเล่นกล้าม ยกเวท ฟิตเนสนั้น จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อรึเปล่าครับ ถ้าหากมีเพียงการวิ่งวอร์มก่อนและหลังยกเวท
สมาชิกหมายเลข 798825
น้ำหนักพุ่งจากยาคุมแบบฝัง พยายามลดมาสองปีแล้วไม่ลงเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา
สมาชิกหมายเลข 9014646
อยากได้กล้ามหุ่นดีๆ แต่สับสนกับการออกกำลังของตัวเองครับ
ตอนนี้ผม หนัก 91 KG สูง 178 CM ตอนชั่งเครื่องในฟิตเนส มวลไขมันผม 23.5 % มวลกล้ามเนื้อเยอะพอสมควร (ดูใบที่ปรินท์ออกมาจากเครื่องชั่งนะครับ เกือบๆเต็มช่องเลย) เพราะ ออกกำลังด้วยการ total body มานานแล้วปร
RealB
การสะสมไขมันในร่างกาย
การสะสมไขมันในร่างกาย เรารู้ๆกันอยู่แล้วว่า ถ้าหากเราทานอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายได้รับ พลังงานส่วนเกินก็จะสะสมในรูปของไขมัน ซึ่งลำดับการสะสมไขมันในร่างกายของคนจะมีดังนี้ 1. ไขมันช่องท้อง หรือ
สมาชิกหมายเลข 745176
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
ตัวผอมแต่ขาใหญ่มากเนื้อเผละๆ ถ้าบอดี้เวทให้มีกล้ามเนื้อแล้วค่อยคาร์ดิโอได้รึเปล่าคะ
จขกท.ผอม แต่ช่วงล่างดั๊นมาใหญ่ ไม่สมส่วนเลยค่ะ ตอนนี้เราเล่นบอดี้เวท พวกสวอท แพลงกิ้ง และท่าอื่นๆ สัปดาห์ละ 5-6 วัน แถมวิ่งด้วยวันเว้นวัน (Fat Burn) ครั้งละ 30-45 นาที ปรากฏว่าผอมลงมาก โทรม หน้าตอบ เห
สมาชิกหมายเลข 2995472
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนผอม
เราเป็นผญ สูง 158 หนัก 42-45 ขึ้นลงไม่เกินนี้ เราจะดูผอมแห้งมากเลยค่ะ ช่วงบน แต่พอเรากินเยอะๆ มันจะมีไขมันเยอะที่น่อง ดูเหมือนกล้าม แต่เหลวๆ พุงก็เริ่มจะมี เราควรออกกำลังกายยังไงคะ แล้วที่เรากินอยู่ท
สมาชิกหมายเลข 1324991
อะไรกันเนี่ย!!!คนเราไขมันเยอะมากขนาดนี้เลยเหรอครับ???
ผมได้ดูคลิปของพวกแก๊งค้ายาแดนจังโก้มา มันจับคนมาทรมาน แบบเอามีดมาแหล่เนื้อหน้าท้องสดๆ จนเห็นซี่โครง เห็นอวัยวะภายใน เห็นกล้ามเนื้อต่างๆ ส่วนคนโดนก็ยังไม่ตายน่าจะเจ็บปวดน่าดู แต่ที่เห็นอีกอย่างคือชั้นข
สมาชิกหมายเลข 5645541
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นประมาณนี้ ถ้าจะเอาให้เห็นสัก 4 หรือ 6 แพค ก่อนสงกรานต์จะเป็นไปได้ไหมครับ
หุ่นตามภาพอะคครับ อีกเดือนนึง ก่อนสงกรานต์ พอมีโอกาศ หรือหนทางไหม ที่จะให้กล้ามท้องมันโผล่มาหน่อย ตอนนี้ควบคุมไขมันกับคาร์โบครับ วิ่งตอนเช้า 40-45 นาที (กิน fat burn dymaburn ก่อนวิ่ง 1เม็ด) เล่นเวทตอนเย็น (เล่นแบบปกติเหมือนตอนสร้างกล้ามครับ ไม่ได้เล่นแบบรวมๆ) ไม่รู้ว่าทำถูกไหม และที่พิมพ์ไปก็ไม่แน่ใจว่าเข้สใจถูกรึเปล่า 55555 พอมีข้อเสนอแนะให้หน่อยไหมครับ