อยากลดน่องขา ว่ายน้ำช่วยได้มั้ยยย ?!!

สวัสดีค่าา คือเราเป็นผู้หญิงที่น่องขาค่อนข้างกำลังจะใหญ่ 55555 แล้วช่วงนี้เรากำลังจะไปว่ายน้ำ อยากทราบว่า "การว่ายน้ำช่วยลดน่องขามั้ยคะ? " ใครทราบรบกวนแนะนำเราหน่อยนะคะว่าต้องว่ายยังไง ท่าไหนใช้เวลาประมาณกี่เดือนน่ะค่ะ เราไม่รู้เรื่องแบบนี้เลย รบกวนแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณจริงๆค่าาา><♡