กระทู้พลีชีพของช้างงง
แนะนำตัวก่อนนะค่ะ อายุ 30 สูง 157 นน ก่อนลด 97 กก สาวอ้วนเตี้ยผู้มีความมั่นใจเต็มร้อย 55
ชื่อที่เพื่อนเรียกคือ "อีช้าง" หลายคนฟังแล้วอาจจะไม่เข้าหู แต่สำหรับ จขกท มันไม่ทำให้สะท้ายเลยสักนิดค่ะ ขอบอก 555 รู้นะค่ว่าตัวเองอ้วน พยายามลดมาแล้วหลายต่อหลายครั้ง ใช้สารพัดวิธี ก็ล้มเหลวทุกครั้ง คิดว่าสาวอ้วนส่วนใหญ่ก็คงเป็นเหมือนกัน จน นนที่พีคที่สุดคือ 105 กก ค่ะ
อ่ะ มาดูสภาพกันนะค่ะ ตอนนี้คือ 3 โลร้อยค่ะ
ก็เลือกกินอาหารแบบนี้อ่ะนะค่ะ
มาดูรูปสมัยมหาลัยนะค่ะ เป็นสาวอวบระยะสุดท้ายค่ะ นี่ละค่ะ คือจุดเริ่มต้นของช้าง
ตอนนั้นมีแฟนค่ะ เลยพากันกิน กินดึก กินดื่ม ช็อคโกแลต อาหารคาวหวาน เหล้าเบียร์ ทอด มัน หมูกะทะ บุฟเฟ่ ใส่ไม่ยั้งค่ะ
จนไปชั่ง นน ค่ะ พุ่งไปที่ 68 ก็กรี๊ตตตตค่ะ ว่าเฮ้ย นน จะ 70 แล้วววว
แต่ก็แค่นั้นค่ะ ยังคงกินต่อไป
มาดูรูปตอน 60 กันนะค่ะ วัยละอ่อน
และแล้ว นน ก็พุ่งไปที่ 80 ค่ะ
โอ้ว ชั้นต้องทำอะไรสักอย่างแล้ววววว ก็เลยไปคลีนิค ซื้อยา ลด นน ค่ะ นนก็ลดนะค่ะ เหลือ 60 แล้วก็หยุดยาค่ะ ยาก็กินแบบที่เค้าบอกให้กินจนจบคอสแล้วไม่โยโย่นะค่ะ แต่ไม่จิ๊งงงงงงงงงค่ะ ขอคอนเฟิร์มเลยว่า ไม่มียาที่ไหนกินแล้วไม่โยโย่ค่ะ
แล้ว นน ก็ขึ้นมาที่ 90 ค่ะ
หลังจากนั้นก็ไม่สนใจเรื่อง นน อีกเลย ถึงเพื่อนจะเรียกว่า ช้างก็เถอะ มั่นหน้ามากค่ะ
ตอนนั้นมั่นใจว่าหน้าตัวเองสวยค่ะ เลยไม่แคร์อะไร มาดูสภาพกันนะค่ะ นนสูงสุดค่ะ 105 กก ค่ะ
มาถึงจุดที่ทำให้ลดนะค่ะ
คือหลังจากคลอดลูกแล้วกลับมาทำงาน พี่ที่บริษัทค่ะ พี่ ผช ที่เคยอ้วนเป็นเพื่อนกัน ผอมลงค่ะ ผอมเป็นคนละคนเลย
เลยจุดประกายให้ช้างค่ะ เราก็คิดว่า เอ้ย พี่เค้าทำได้ ทำไมเราจะทำไม่ได้ละ
ตั้งเป้าเลยค่ะ ว่านี่คือ การลด นน ครั้งสุดท้ายของช้างงงง ไม่ผอมรอบนี้จะเลิก ลด นน My Last Diet ช้างต้องทำได้
ฮึ๊ตค่ะ ฮึ๊ต เริ่มกินอาหารคลีนก่อน ก็ศึกษาจากพันทิปนี่ละค่ะ บอกก่อนเลยนะค่ะ ทำอาหารไม่เป็นค่ะ และที่สำคัญไม่กินผัก อันนี้ไม่ดีนะค่ะ อย่าเอาเป็นเยี่ยงอย่าง อาหารที่กินส่วนใหญ่ก็เน้นต้มค่ะ อกไก่ ปลาต้ม กินกับข้าวกล้อง และตามด้วยผลไม้ค่ะ มีวันที่ปล่อยหลุดประมาณอาทิตย์ละวันค่ะ แต่ก็กินได้ไม่เยอะเหมือนเมื่อก่อนแล้วนะค่ะ สงสัยกระเพาะจะเล็กลง
ปล.ไม่ลงรูปอาหารนะค่ะ เพราะหน้าตาไม่สวยค่ะ จขกท ทำอาหารไม่เป็น ขอผ่านนะค่ะ
แล้วก็ออกกำลังกาย body weight ในห้องค่ะ จขกท อยู่หอพักค่ะก็อาสัยเวท 1 คู่ ข้างละ 3 กก พี่ที่ทำงานให้ยืมมาค่ะ ก็ดูท่าใน Internet แล้วก็ทำตามค่ะ
วันเวลาผ่านไปก็ค่อยๆเห็นผล
มาดูตั้งแต่เริ่มลดนะค่ะ เดือน ต.ค 58 สควอทค่ะ แต่เอาลูกมาเพิ่มน้ำหนัก แฮ่ๆ แม่ก็ได้ออกแรง ลูกก็ได้เล่น สนุกกันใหญ่
คุมอาหารและออกกำลังกาย ที่สำคัญคือใจค่ะ ต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้
มาดูปัจจุบันค่ะ 75 กก
ตอนนี้ก็ยังไม่ผอมนะค่ะ ยังคงลดต่อไปค่ะ เป้าหมายคือ 60 ค่ะ
ถ้าสำเร็จแล้วจะกลับมาอีกครั้งค่ะ
เพื่อนๆที่กำลัง ลด นน แอต Facebook มาคุยกันได้นะค่ะ ลดไปพร้อมกันค่ะ
https://www.facebook.com/Nighttaro
เข้ามาอัพเดทค่ะ ปัจจุบัน 66 กก ค่ะ ลดมา 1 ปี 2 เดือนโดยประมาณค่ะ ยังคงสู้ต่อไปค่ะ ลดไปด้วยกันนะคะ ทุกคน!!
My Last Diet 5 เดือน 22 กิโล ช้างต้องสวย
แนะนำตัวก่อนนะค่ะ อายุ 30 สูง 157 นน ก่อนลด 97 กก สาวอ้วนเตี้ยผู้มีความมั่นใจเต็มร้อย 55
ชื่อที่เพื่อนเรียกคือ "อีช้าง" หลายคนฟังแล้วอาจจะไม่เข้าหู แต่สำหรับ จขกท มันไม่ทำให้สะท้ายเลยสักนิดค่ะ ขอบอก 555 รู้นะค่ว่าตัวเองอ้วน พยายามลดมาแล้วหลายต่อหลายครั้ง ใช้สารพัดวิธี ก็ล้มเหลวทุกครั้ง คิดว่าสาวอ้วนส่วนใหญ่ก็คงเป็นเหมือนกัน จน นนที่พีคที่สุดคือ 105 กก ค่ะ
อ่ะ มาดูสภาพกันนะค่ะ ตอนนี้คือ 3 โลร้อยค่ะ
ก็เลือกกินอาหารแบบนี้อ่ะนะค่ะ
มาดูรูปสมัยมหาลัยนะค่ะ เป็นสาวอวบระยะสุดท้ายค่ะ นี่ละค่ะ คือจุดเริ่มต้นของช้าง
ตอนนั้นมีแฟนค่ะ เลยพากันกิน กินดึก กินดื่ม ช็อคโกแลต อาหารคาวหวาน เหล้าเบียร์ ทอด มัน หมูกะทะ บุฟเฟ่ ใส่ไม่ยั้งค่ะ
จนไปชั่ง นน ค่ะ พุ่งไปที่ 68 ก็กรี๊ตตตตค่ะ ว่าเฮ้ย นน จะ 70 แล้วววว
แต่ก็แค่นั้นค่ะ ยังคงกินต่อไป
มาดูรูปตอน 60 กันนะค่ะ วัยละอ่อน
และแล้ว นน ก็พุ่งไปที่ 80 ค่ะ
โอ้ว ชั้นต้องทำอะไรสักอย่างแล้ววววว ก็เลยไปคลีนิค ซื้อยา ลด นน ค่ะ นนก็ลดนะค่ะ เหลือ 60 แล้วก็หยุดยาค่ะ ยาก็กินแบบที่เค้าบอกให้กินจนจบคอสแล้วไม่โยโย่นะค่ะ แต่ไม่จิ๊งงงงงงงงงค่ะ ขอคอนเฟิร์มเลยว่า ไม่มียาที่ไหนกินแล้วไม่โยโย่ค่ะ
แล้ว นน ก็ขึ้นมาที่ 90 ค่ะ
หลังจากนั้นก็ไม่สนใจเรื่อง นน อีกเลย ถึงเพื่อนจะเรียกว่า ช้างก็เถอะ มั่นหน้ามากค่ะ
ตอนนั้นมั่นใจว่าหน้าตัวเองสวยค่ะ เลยไม่แคร์อะไร มาดูสภาพกันนะค่ะ นนสูงสุดค่ะ 105 กก ค่ะ
มาถึงจุดที่ทำให้ลดนะค่ะ
คือหลังจากคลอดลูกแล้วกลับมาทำงาน พี่ที่บริษัทค่ะ พี่ ผช ที่เคยอ้วนเป็นเพื่อนกัน ผอมลงค่ะ ผอมเป็นคนละคนเลย
เลยจุดประกายให้ช้างค่ะ เราก็คิดว่า เอ้ย พี่เค้าทำได้ ทำไมเราจะทำไม่ได้ละ
ตั้งเป้าเลยค่ะ ว่านี่คือ การลด นน ครั้งสุดท้ายของช้างงงง ไม่ผอมรอบนี้จะเลิก ลด นน My Last Diet ช้างต้องทำได้
ฮึ๊ตค่ะ ฮึ๊ต เริ่มกินอาหารคลีนก่อน ก็ศึกษาจากพันทิปนี่ละค่ะ บอกก่อนเลยนะค่ะ ทำอาหารไม่เป็นค่ะ และที่สำคัญไม่กินผัก อันนี้ไม่ดีนะค่ะ อย่าเอาเป็นเยี่ยงอย่าง อาหารที่กินส่วนใหญ่ก็เน้นต้มค่ะ อกไก่ ปลาต้ม กินกับข้าวกล้อง และตามด้วยผลไม้ค่ะ มีวันที่ปล่อยหลุดประมาณอาทิตย์ละวันค่ะ แต่ก็กินได้ไม่เยอะเหมือนเมื่อก่อนแล้วนะค่ะ สงสัยกระเพาะจะเล็กลง
ปล.ไม่ลงรูปอาหารนะค่ะ เพราะหน้าตาไม่สวยค่ะ จขกท ทำอาหารไม่เป็น ขอผ่านนะค่ะ
แล้วก็ออกกำลังกาย body weight ในห้องค่ะ จขกท อยู่หอพักค่ะก็อาสัยเวท 1 คู่ ข้างละ 3 กก พี่ที่ทำงานให้ยืมมาค่ะ ก็ดูท่าใน Internet แล้วก็ทำตามค่ะ
วันเวลาผ่านไปก็ค่อยๆเห็นผล
มาดูตั้งแต่เริ่มลดนะค่ะ เดือน ต.ค 58 สควอทค่ะ แต่เอาลูกมาเพิ่มน้ำหนัก แฮ่ๆ แม่ก็ได้ออกแรง ลูกก็ได้เล่น สนุกกันใหญ่
คุมอาหารและออกกำลังกาย ที่สำคัญคือใจค่ะ ต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้
มาดูปัจจุบันค่ะ 75 กก
ตอนนี้ก็ยังไม่ผอมนะค่ะ ยังคงลดต่อไปค่ะ เป้าหมายคือ 60 ค่ะ
ถ้าสำเร็จแล้วจะกลับมาอีกครั้งค่ะ
เพื่อนๆที่กำลัง ลด นน แอต Facebook มาคุยกันได้นะค่ะ ลดไปพร้อมกันค่ะ
https://www.facebook.com/Nighttaro
เข้ามาอัพเดทค่ะ ปัจจุบัน 66 กก ค่ะ ลดมา 1 ปี 2 เดือนโดยประมาณค่ะ ยังคงสู้ต่อไปค่ะ ลดไปด้วยกันนะคะ ทุกคน!!