ตัวเรา จขกท.อยู่ในช่วงลดความอ้วน นน51-52กก.😱😱สูง157ซม
สัดส่วนหน้าอก34,35-เอว27ช่วงที่คอดที่สุด -หน้าท้อง32😰😰สะโพก34 ---สรุปสัดส่วนน่าเกลียดจริงๆ
เข้าเรื่องค่ะ ตัวเราลดนน.มาทุกรูปแบบ ใช้ยาลดต่างๆ อดอาหารสารพัด อดข้าวเย็น 500แคล ยอมรับนะคะ ว่านน.ลดลง แต่ลงแบบไม่เฟิร์ม
เพราะอดีตเมื่อ6-7ปีก่อนเราเคยหนัก74-75กก.ตอนอายุ18-19ปี ก็ได้ทานยาลดจากที่ต่างๆ แต่ก็ควบคุมอาหารด้วย พยายามไม่ให้นน.ขึ้นมากถึง60กก. และสุดท้ายความต้องการไม่มีสิ้นสุดค่ะเมื่อ2เดือนก่อน
ในชีวิตอยากนน.น้อยกว่า50กก.ให้ได้ เลยลองใช้สูตร7วัน500แคลงดแป้ง ได้ผลค่ะจาก51เหลือ49 ตอนนั้นยอมรับเริงร่า อะโลฮ่ามาก แต่พอหลังจากนั้น3วัน กลับมาทานปกติ แม่เจ้า นน.ขึ้นมา52 เฮ้ย!!!!รู้สึกช็อก ไม่จริง😰😰 เราเลยเข้าพันทิป ไล่อ่านตามกระทู้ต่างๆ จึงเข้าใจสัจธรรม หันมากินคลีนบ้าง +การออกกำลังกาย เวทส่วนต่างๆทำตามจากยูทูป คุมอาหาร ขอคำแนะนำจากปรึกษาผู้รู้ (คุณเจส)จนบัดนี้เป็นเวลาเดือนกว่าๆ นน.ของเราอยู่ที่51-52กก. ออกกำลังเช้า5วันต่อสัปดาห์ เวทบ่ายวันละ30-40นาที 4-5วันต่อสัปดาห์ นน.ไม่ขึ้นไม่ลง มีแต่สัดส่วนที่พอลดลงมาบ้าง ใส่กางเกงแล้วรู้สึกหลวมๆ แต่เราไม่ท้อนะ พยายามทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ รู้สึกมีความสุขกะการออกกำลังกายและทานอาหารแบบคลีนๆ
ที่นำมาเล่า เพราะอาจมีคนท้อ(เราก็เป็นค่ะ ช่วง2สัปดาห์แรก) มีคนอยากผอมทางลัด เราไม่ว่าค่ะ แต่คุณต้องคุมตัวคุณให้ได้ และผลสุดท้ายก็อาจเป็นอย่างเรา หันมาออกกำลังกาย เลือกทานที่เป็นประโยชน์ ไม่ใช่เพื่อความสวยงามของรูปร่าง แต่เพื่อสุขภาพของเราเอง
เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่ตั้งใจนะคะ
ประสบการณ์เกี่ยวกับการลดความอ้วนแบบผิดทางจนมาเจอความจริงที่ยั่งยืน
สัดส่วนหน้าอก34,35-เอว27ช่วงที่คอดที่สุด -หน้าท้อง32😰😰สะโพก34 ---สรุปสัดส่วนน่าเกลียดจริงๆ
เข้าเรื่องค่ะ ตัวเราลดนน.มาทุกรูปแบบ ใช้ยาลดต่างๆ อดอาหารสารพัด อดข้าวเย็น 500แคล ยอมรับนะคะ ว่านน.ลดลง แต่ลงแบบไม่เฟิร์ม
เพราะอดีตเมื่อ6-7ปีก่อนเราเคยหนัก74-75กก.ตอนอายุ18-19ปี ก็ได้ทานยาลดจากที่ต่างๆ แต่ก็ควบคุมอาหารด้วย พยายามไม่ให้นน.ขึ้นมากถึง60กก. และสุดท้ายความต้องการไม่มีสิ้นสุดค่ะเมื่อ2เดือนก่อน
ในชีวิตอยากนน.น้อยกว่า50กก.ให้ได้ เลยลองใช้สูตร7วัน500แคลงดแป้ง ได้ผลค่ะจาก51เหลือ49 ตอนนั้นยอมรับเริงร่า อะโลฮ่ามาก แต่พอหลังจากนั้น3วัน กลับมาทานปกติ แม่เจ้า นน.ขึ้นมา52 เฮ้ย!!!!รู้สึกช็อก ไม่จริง😰😰 เราเลยเข้าพันทิป ไล่อ่านตามกระทู้ต่างๆ จึงเข้าใจสัจธรรม หันมากินคลีนบ้าง +การออกกำลังกาย เวทส่วนต่างๆทำตามจากยูทูป คุมอาหาร ขอคำแนะนำจากปรึกษาผู้รู้ (คุณเจส)จนบัดนี้เป็นเวลาเดือนกว่าๆ นน.ของเราอยู่ที่51-52กก. ออกกำลังเช้า5วันต่อสัปดาห์ เวทบ่ายวันละ30-40นาที 4-5วันต่อสัปดาห์ นน.ไม่ขึ้นไม่ลง มีแต่สัดส่วนที่พอลดลงมาบ้าง ใส่กางเกงแล้วรู้สึกหลวมๆ แต่เราไม่ท้อนะ พยายามทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ รู้สึกมีความสุขกะการออกกำลังกายและทานอาหารแบบคลีนๆ
ที่นำมาเล่า เพราะอาจมีคนท้อ(เราก็เป็นค่ะ ช่วง2สัปดาห์แรก) มีคนอยากผอมทางลัด เราไม่ว่าค่ะ แต่คุณต้องคุมตัวคุณให้ได้ และผลสุดท้ายก็อาจเป็นอย่างเรา หันมาออกกำลังกาย เลือกทานที่เป็นประโยชน์ ไม่ใช่เพื่อความสวยงามของรูปร่าง แต่เพื่อสุขภาพของเราเอง
เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่ตั้งใจนะคะ