เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ควรจะวิ่งแบบไหนกี่นาทีดี?

สวัสดีค่ะ คือจขกทจะวิ่งออกกำลังกายตอนปิดเทอมและอยากให้ผอมก่อนเปิดเทอมคือวันนี้วันที่2แล้วที่วิ่งตอนเช้า คือว่าจขกทสูงซัก157-158 นน.65 อยากจะลดให้ได้50คือแบบลดให้เหลือ50เท่าไหร่ก็ได้ที่ไม่ใช่60คือจะวิ่งตั้งแต่6โมงเช้าจนถึงพระอาทิตย์ขึ้นคือ6โมงครึ่ง เราวิ่งแรกๆก็ต้องน้อยๆหน่อยเพราะว่าไม่ได้วิ่งนาน อยากขาเรียวผอม ควรวิ่งยังไงดีคะ วิ่งกี่นาที แล้วตัวเองก็อ้วนมากด้วยพยายามจะไม่วิ่งเร็วเกินไป ทำยังไงดีคะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3991695
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่