หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แรงบันดาลใจในการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งของเพื่อนๆครั้งแรกคืออะไรกันบ้างครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
อยากรู้ว่าเพื่อนๆแต่ละคนมีแรงบันดาลใจอะไรถึงอยากหุ่นดี และเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งกันครับ
สำหรับ จขกท. เริ่มมาจากการชอบสมาชิกนักร้องเกาหลีวงหนึ่ง (แทค 2pm) อยากมีหุ่นแบบเขาจึงเริ่มเล่นเรื่อยมาจะครบปีละ
ไม่รุ้มันเป็นเหตุผลที่งี่เง่า ไร้สาระรึเปล่านะ สำหรับเพื่อนๆล่ะครับ เริ่มจากอะไรกันบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามม
เข้าเรื่องเลย ผมสูง 181 นน.84 อายุ 21 ค่อนข้างไปทางอ้วนละ คือผมเริ่มลดน้ำหนัก มาได้สักพัก ทั้งบอดี้เวท คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง คืออยากมีกล้ามซึ่งต้องใช้โปรตีนพอสมควรซึ่งเวย์น่าจะช่วยได้เพราะจานหลักผมโปรต
สมาชิกหมายเลข 3681056
'ใคร"มีโปรแกรมเวทเทรนนิ่ง,เอามาโชว์กันหน่อย100kg+++
ผมก็เป็นคนหนึงครับ ที่น้ำหนักตัวเยอะแบบว่า100kg++เลยล่ะ แน่นอนครับว่าต้องหาวิธีลดความอ้วนของตัวเองแน่นอนครับ ใครๆก็อยากหุ่นดีจริงมั้ย?? ทีนี้ก็ลองหาข้อมูลตามเน็ตน่ะครับ ก็เจอแต่รีวิว ซะส่วนใหญ่ ซึ่งก็
สมาชิกหมายเลข 2725278
ผมหนัก89สูง 185 อยากเวทเทรนนิ่งให้ได้หุ่นนักกีฬาต้องเริ่มยังไงครับ
มีสมาชิกฟิตเน็ตแต่เวลาไปเล่นแล้วไม่รู้จะเล่นท่าไหนดีจัดไม่ถูกรบกวนพี่ๆช่วยแนะนำ เป็นคนลงพุงซะส่วนใหญ่ครับ และรู้สึกตัวเองแรงยกไม่พอหลังจากที่เคยไปเล่นมากพักนึง ขอบคุณมากครับ อยากได้หุ่นแบบนักกีฬา หรือ
anuwatwin
ถ้าเล่นเวทเทรนนิ่งและวิ่งเสร็จแล้วไม่ทานอาหารจะเป็นอะไรมั้ยครับ แล้วไปทานทีเดียวตอนเช้าตอนวิ่งเสร็จเลยจะเป็นอะไรมั้ยครับ
คือ ผมเวทเทรนนิ่งประมาณ 1 ทุ่ม เวทเสร็จประมาณ 1 ทุ่มครึ่ง แล้ววตอนเช้าไปวิ่งอีกวิ่งเสร็จประมาณ 6 โมงเช้า อยากทราบว่าถ้าหากผมไปทานอาหารทีเดียวเลย ตอนเช้าจะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ แล้ววกล้ามมันจะโตมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7562819
กลุ่มWorkout.Motivation เปิดรับสมาชิกผู้รักการออกกำลังกายค่ะ
กลุ่มWorkout.Motivation เปิดรับสมาชิกผู้รักการออกกำลังกายค่ะ ใครที่สนใจอยากออก ก็จะมีเพื่อนสมาชิกแนะนำและเป็นแรงบันดาลใจ ให้คำปรึกษาได้ค่ะ ส่วนคนไหนที่ออกกำลังอยู่แล้ว ก็มาร่วมพูดคุยกัน แลกเปลี่ยนเทคน
สมาชิกหมายเลข 3086562
ดัมเบล 1 คู่สามารถเล่นได้ครบทุกส่วนหรือเปล่าครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 20 ปี สูง 173 น้ำหนัก 47 เป็นคนรูปร่างผอมมากครับใส่เสื้ออะไรก็ดูไม่เท่ ผอมและหัวโตมากครับ ผมได้ศึกษาเรื่องเวทเทรนนิ่งมาซักพักนึงแล้วครับ และก็ได้ศึกษาเรื่องโภชนาการด้วย ผมอยา
สมาชิกหมายเลข 1362427
ผู้หญิงเล่นเวทเทรนนิ่งให้หุ่นเหมือนผู้ชาย ?
กำลังเริ่มต้นเวทเทรนนิ่ง เราเป็นผู้หญิงแต่อยากมีบอดี้เหมือนผุ้ชาย เอาง่าย ๆ ว่าเป็นผู้ทอมนั่นเอง อยากมีกล้ามนิดหน่อย แต่ไม่อยากมีส่วนโค้งส่วนเว้า ปัจจุบันส่วนสูง 178 น้ำหนัก 63 โดยปกติมองผ่านๆคนทั่ว
fungwin
>>สาวๆ ที่เล่นเวทเทรนนิ่ง แล้วเห็นกล้ามได้ชัดเจนมั้ยคะ<<
จขกท สูง 159 ซม น้ำหนัก 45-46 กก เริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง เนื่องจากมีปัญหา พุงป่อง หลังจากทานข้าว จึงอยากสร้างกล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะหน้าท้อง) เพื่อพยุงไม่ให้กระเพาะอาหารและลำไส้ ป่องออกมา หลังจากทานข้าว
pukanmaw
Fitness one premium bangna กับ Heart rate fitness prawet
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ใครพอมีประสบการณ์ สองที่นี้รบกวนช่วยแชร์หน่อยครับ เน้นเล่นเวท เทรนนิ่ง ไม่ได้เข้าคลาส กำลังตัดสินใจว่าจะสมัครที่ไหนดี ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3451850
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 1867088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แรงบันดาลใจในการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งของเพื่อนๆครั้งแรกคืออะไรกันบ้างครับ
สำหรับ จขกท. เริ่มมาจากการชอบสมาชิกนักร้องเกาหลีวงหนึ่ง (แทค 2pm) อยากมีหุ่นแบบเขาจึงเริ่มเล่นเรื่อยมาจะครบปีละ
ไม่รุ้มันเป็นเหตุผลที่งี่เง่า ไร้สาระรึเปล่านะ สำหรับเพื่อนๆล่ะครับ เริ่มจากอะไรกันบ้าง