หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แรงบันดาลใจในการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งของเพื่อนๆครั้งแรกคืออะไรกันบ้างครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
อยากรู้ว่าเพื่อนๆแต่ละคนมีแรงบันดาลใจอะไรถึงอยากหุ่นดี และเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งกันครับ
สำหรับ จขกท. เริ่มมาจากการชอบสมาชิกนักร้องเกาหลีวงหนึ่ง (แทค 2pm) อยากมีหุ่นแบบเขาจึงเริ่มเล่นเรื่อยมาจะครบปีละ
ไม่รุ้มันเป็นเหตุผลที่งี่เง่า ไร้สาระรึเปล่านะ สำหรับเพื่อนๆล่ะครับ เริ่มจากอะไรกันบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อกผมสามารถพัฒนาเป็นแบบในรูปได้ไหมครับ
จากคนที่ลงพุงตอนนี้ออกกำลังกายโดยการ เวทเทรนนิ่ง และคุมอาหาร 1 ปี กว่าๆ พัฒนาการการขึ้นมาเห็นดล้ามเนื้อขึ้นมานิดๆ ครับ นน.จาก 76 เหลือ 71 ไขมัน จาก 32 ลงมา เหลือ 23 รูปนี้ก่อนเริ่มเวทเทรนนิ่งจริงจั
boommyza
จากใจแฟนคลับรายการRunning Man...เป็นไปได้มั้ยว่าจะมีRunning Man SS.2
ผมชอบรายนี้มากนะ ผมดูรายการนี้ตั้งแต่ตอนแรกจนถึงล่าสุดผมดูทุกตอน หนังไทยละครไทยหรือวาไรตี้ไหนๆของไทย ผมยังไม่เคยติดตามทุกตอน ยิ่งกีฬาผมชอบฟุตบอลดูมาตั้งแต่เด็ก ผมก็ยังไม่เคยตามดูทีมที่เชียร์ทุกนัด..
S I N G L E
ดัมเบล 1 คู่สามารถเล่นได้ครบทุกส่วนหรือเปล่าครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 20 ปี สูง 173 น้ำหนัก 47 เป็นคนรูปร่างผอมมากครับใส่เสื้ออะไรก็ดูไม่เท่ ผอมและหัวโตมากครับ ผมได้ศึกษาเรื่องเวทเทรนนิ่งมาซักพักนึงแล้วครับ และก็ได้ศึกษาเรื่องโภชนาการด้วย ผมอยา
สมาชิกหมายเลข 1362427
ผมหนัก89สูง 185 อยากเวทเทรนนิ่งให้ได้หุ่นนักกีฬาต้องเริ่มยังไงครับ
มีสมาชิกฟิตเน็ตแต่เวลาไปเล่นแล้วไม่รู้จะเล่นท่าไหนดีจัดไม่ถูกรบกวนพี่ๆช่วยแนะนำ เป็นคนลงพุงซะส่วนใหญ่ครับ และรู้สึกตัวเองแรงยกไม่พอหลังจากที่เคยไปเล่นมากพักนึง ขอบคุณมากครับ อยากได้หุ่นแบบนักกีฬา หรือ
anuwatwin
ถ้าเล่นเวทเทรนนิ่งและวิ่งเสร็จแล้วไม่ทานอาหารจะเป็นอะไรมั้ยครับ แล้วไปทานทีเดียวตอนเช้าตอนวิ่งเสร็จเลยจะเป็นอะไรมั้ยครับ
คือ ผมเวทเทรนนิ่งประมาณ 1 ทุ่ม เวทเสร็จประมาณ 1 ทุ่มครึ่ง แล้ววตอนเช้าไปวิ่งอีกวิ่งเสร็จประมาณ 6 โมงเช้า อยากทราบว่าถ้าหากผมไปทานอาหารทีเดียวเลย ตอนเช้าจะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ แล้ววกล้ามมันจะโตมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7562819
เวทเทรนนิ่งกับการเล่นบาส
ถ้าผมต้องการได้หุ่นแบบ ไมเคิล จอร์แดน หรือ โคบี้ นี่ต้องเทรนอย่างไรบ้างหรอครับ แล้ว เวทเทรนนิ่งมีผลต่อส่วนสูงมั้ยครับ เพราะผมกำลังอยู่ในช่วงวัยเจริญเติบโต(มั้ง)ครับ รบกวนทุกท่านด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 1040273
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส
สมาชิกหมายเลข 952858
กลุ่มWorkout.Motivation เปิดรับสมาชิกผู้รักการออกกำลังกายค่ะ
กลุ่มWorkout.Motivation เปิดรับสมาชิกผู้รักการออกกำลังกายค่ะ ใครที่สนใจอยากออก ก็จะมีเพื่อนสมาชิกแนะนำและเป็นแรงบันดาลใจ ให้คำปรึกษาได้ค่ะ ส่วนคนไหนที่ออกกำลังอยู่แล้ว ก็มาร่วมพูดคุยกัน แลกเปลี่ยนเทคน
สมาชิกหมายเลข 3086562
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สูงสุดน่าจะ150++
อัพเดพน้ำหนักจากปีใหม่ 140 ตอนนี้126 เดินคาดิโอ 30นาที ชัน6 เร็ว 4.5-5 กำลังจะปรับเป็น5 เต็มๆ เวทเทรนนิ่ง4วันพัก1วัน อก หลัง แขน+ไหล่ ขา พัก วนไป หาท่าออกเองตามยูทูป กินวันละ2,000-2,500 แคล โปรตีน 180
สมาชิกหมายเลข 7999853
การโฟกัสกล้ามเนื้อ การเล่นฟอร์มให้ถูกต้อง
คือพอดีลองฝึกเล่นเวทเทรนนิ่งเองที่บ้านโดยใช้ดัมเบลค่ะ รู้สึกว่าเวลาเล่นท่า มันไม่ค่อยโดนจุดที่อยากให้โดนค่ะ เช่นเวลาเล่น RDL อยากโดนก้นแต่ไปโดนขาด้านใน พอเล่นเองมันจัดฟอร์มไม่ถูก เวลาฝึกpush up ตำแหน่
สมาชิกหมายเลข 6489315
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แรงบันดาลใจในการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งของเพื่อนๆครั้งแรกคืออะไรกันบ้างครับ
สำหรับ จขกท. เริ่มมาจากการชอบสมาชิกนักร้องเกาหลีวงหนึ่ง (แทค 2pm) อยากมีหุ่นแบบเขาจึงเริ่มเล่นเรื่อยมาจะครบปีละ
ไม่รุ้มันเป็นเหตุผลที่งี่เง่า ไร้สาระรึเปล่านะ สำหรับเพื่อนๆล่ะครับ เริ่มจากอะไรกันบ้าง