▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีปัญหากับการฝึกดึงข้อครับ
ผมสูง173หนัก68ครับ ปกติผมเล่นเวท
กล้ามแขนหน้า/หลัง ผมแข็งแรงพอสมควร
แต่ทำไมผมดึงข้อไม่ขึ้นได้ครั้งเดียวเอง
พยายามศึกษาใช้ขาช่วยแล้ว 10ครั้ง 3เซต
ฝึกเป็นเดือนแล้วก็ยังเหมือนเดิมครับ
หรือน้ำหนักตัวผมเยอะไปครับ