กิน pepsi max อ้วนมั้ยครับ????????????????

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

ผมเกิดอารการจุกใต้ซีกโครงข้างขวาครับ ทั้งๆที่ยังไม่ได้ออกกำลังกายเลย แค่เดินไปนิดเดียวก็จุกแล้ว บางทียังไม่ได้เดิน ก็ยังจุกแล้วครับ แต่ผมกินน้ำอัดลมเยอะมากในก่อนหน้านั้น ไม่รู้จะเกี่ยวหรือเปล่า ใครรู้

ผมเครียด 4 วัน ไม่ถ่าย 5 วันทำไงคับ กินอาหารก็ เรอปาก ผายลมออกตูด ไม่มีอาการ เจ็บ หรือ ปวดท้องนะคับ ออกกำลังกาย กินน้ำ3 ลิตร

pepsi​ max​ 550mlต่อวันอันตรายมั้ยครับบางครั้งก็กินตอนกินข้าว

เพราะน้ำตาลในเลือดเริ่มเกิน 100 เกินค่าปกติ เลยจะเลิกกินน้ำอัดลม ธรรมดา แต่มากิน coke zero และ pepsi max แทน ซึ่งจะไม่อ้วนเท่าน้ำอัดลมธรรมดาด้วย อยากทราบว่า จะทำให้เป็นโรคอื่นด้วยหรือไม่ เช่น มะเร็ง

อะไรทำให้คุณออกกำลังกาย หรือ ดูแลสุขภาพ ปรับอาหารการกินคะ หาแรงบันดาลใจกันอย่างไร

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ