เตือนภัย! ดื่มน้ำอัดลมวันละ 2 แก้ว

เสี่ยงตายเร็วขึ้น! [img]https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2c/1/16/1f631.png[/img]

.

งานวิจัยจาก JAMA พบว่า การดื่มน้ำอัดลมมากกว่า 2 แก้ว/วัน เพิ่มความเสี่ยงเสียชีวิต โดยเฉพาะในผู้หญิงวัย 50+ ทั้งน้ำตาล แก๊ส และสารให้ความหวานในน้ำอัดลม ส่งผลร้ายต่อระบบย่อยอาหาร หัวใจ สมอง และแม้แต่มะเร็งก็มาได้แบบไม่รู้ตัว!

ผู้เชี่ยวชาญแนะ:

* ผู้ชายไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 9 ช้อนชา/วัน

* ผู้หญิงไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน

*

อย่าคิดว่า “ยังไม่เป็นไร” เพราะมันอาจกำลังค่อยๆ พาร่างพังโดยที่คุณไม่รู้...

.

ขอบคุณข้อมูลจาก Hello คุณหมอ

ข้อมูลเพิ่มเติม https://shorturl.asia/f9DGo

.