หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Pilates ช่วยให้เฟิร์มจริงหรือเปล่าคะ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โยคะ
พอดีตอนนี้กำลังสนใจจะเล่น Pilates ค่ะ
เลยอยากสอบถามข้อมูลจากคนที่เล่นอยู่ว่าเป็นอย่างไรบ้าง
ช่วยให้ลีนเลยไหมคะ
จริงๆอยากยกเวท แต่มีปัญหาเกี่ยวกับปวดหลัง เลยยังไม่กล้ายกค่ะ
และอยากสอบถามว่าพีลาทีสต่างจากโยคะอย่างไรคะ
ขอบคุณมากค่า ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผลลัพธ์จากการเล่น Pilates Reformer เพื่อหุ่นสวย
มีใครเล่น Pilates Reformer บ้างคะ เล่นเเล้วมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรกันบ้าง จขกท เล่นมาได้ประมาณ 1 เดือน อาทิตย์ละ 3 ครั้ง โดยมีคาร์ดิโอในช่วงเช้า คุมอาหารในระดับ
สมาชิกหมายเลข 2781102
[SR] Pilates Tone Up! : รีวิว “ พิลาทิส ” ครั้งแรก -- เฟิร์มทั้งตัวแบบฟินๆ | Ployrarin
“ พิลาทิส ” ได้ยินบ่อย แต่ไม่เคยเล่นจริงๆจังๆสักที ตอนแรกเราคิดว่ามันน่าจะคล้ายๆโยคะ แต่ใช้เครื่อง ความจริงแล้วมันมีอะไรมากกว่านั้น ! ฮาวทูโยคะกันไปบ่อยมาก วันน
ployrarin
ใครออกกำลังกายโดยการเล่น pilates บ้างคะ
เราเพิ่งเริ่มรู้ตัวว่าลงพุงลงสะโพกจนมีห่วงยางใหญ่ๆก็ตอนไม่นานนี้เองเมื่อวันวาเลนไทน์ ตอนสามีบอกว่าน่องนี่นิ่มเป็นคลื่นเลยนะ --" ก่อนหน้านี้เราผอมมาก เราสูง
tk_chuen
Pilates (พิลาทิส) ศาสตร์แห่งการการออกกำลังกายเพื่อชีวิต
ช่วงหลังมานี้มีเทรนการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่ Hollywood เซเลปเบอร์ตี้ หรือเเม้เเต่เหล่าบรรดาดาราไทยก็เล่นกันอย่างเเพร่หลาย กับการออกกำลังกายที่เรียกว
สมาชิกหมายเลข 892466
ภารกิจ ซ่อมร่าง"คุณแม่ลูกหนึ่งกับPILATES"
สวัสดีค่ะ :) อยากมาแชร์ประสบการณ์ในการ “เริ่มต้นออกกำลังกาย” ย้อนไปเมื่อก่อนคือ เราเป็นคนตัวเล็ก สูง148 หนัก 38-40 แต่มีปัญหาด้านรูปร่างคือขาใหญ่ ก็ได้แต่บ่นไปเ
manthavee
นน.เท่าเดิม แต่ตัวเล็กลง มาถูกทางยังคะ
ออกกำลังกายมา 6 เดือน น้ำหนักลดน้อยมากๆๆๆ แต่ใส่กางเกงสบายขึ้น ลดไซส์เสื้อลงมาได้ 1 ไซส์ อาหาร : ทานคลีนบ้าง พยามเลี่ยงแป้ง ไขมัน ทานโปรตีนมากขึ้น (แต่ไม่ได้เคร
penny_pea
Pilates ช่วยให้มีกล้ามท้องได้มากขนาดไหนครับ
เล่นเวทมาสักพัก ตอนนี้มาเริ่มท่าหน้าท้องบ้างล่ะ เลยสงสัยว่าจากการที่ผมเล่น Reformer มาได้ 5 เดือน อาทิตย์ละ 1-2 วันโดยสม่ำเสมอมิได้ขาดเลย มันจะช่วยให้กล้ามท้องข
HS Stage
วิธีลดน่อง-ขา ด้วย 22 ทางเลือก : )
เพื่อนๆหลายๆคน คงประสบปัญหานี้สินะครับ ;( น่องใหญ่ คงเป็นปัญหากับหลายๆคน ซึ่งมากกว่า 80% ก็เจอกับปัญหานี้ทั้งนั้น การที่เรามีขาใหญ่ราวกับโต๊ะสนุก หรือมีน่องเหลว
สมาชิกหมายเลข 1762979
ชีวิตที่เปลี่ยนไป : เมื่อคนตัวตึงกลายมาเป็นครูสอนโยคะ
สวัสดีค่ะ วันนี้พี่อยากจะมาแบ่งปันประสบการณ์ชีวิตที่เปลี่ยนไป จากสาวออฟฟิศที่ตัวตึงมาก ตึงแทบทุกส่วนยกเว้นหู ติดหมอนวดเข้าเส้น วันนึง พี่ตัดสินใจเดินไปฝึกโยคะใก
สมาชิกหมายเลข 5731528
Pilates..พิลาทิส หรือ พิลาเต้ ตกลงออกเสียงยังไงหรอคะ?
สงสัยตามนั้นเลยค่ะ..
เครื่องเทศ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Pilates ช่วยให้เฟิร์มจริงหรือเปล่าคะ
เลยอยากสอบถามข้อมูลจากคนที่เล่นอยู่ว่าเป็นอย่างไรบ้าง
ช่วยให้ลีนเลยไหมคะ
จริงๆอยากยกเวท แต่มีปัญหาเกี่ยวกับปวดหลัง เลยยังไม่กล้ายกค่ะ
และอยากสอบถามว่าพีลาทีสต่างจากโยคะอย่างไรคะ
ขอบคุณมากค่า ^^