ผลลัพธ์จากการเล่น Pilates Reformer เพื่อหุ่นสวย

มีใครเล่น Pilates Reformer บ้างคะ
เล่นเเล้วมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรกันบ้าง

จขกท เล่นมาได้ประมาณ 1 เดือน อาทิตย์ละ 3 ครั้ง โดยมีคาร์ดิโอในช่วงเช้า คุมอาหารในระดับนึง ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน เลยแอบท้อ เพราะค่าเล่นแพงเหลือเกิน (สมัครไว้ 3 เดือน)

มาแชร์ข้อมูลกันหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ