หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบครับว่าผม เป็นคนหุ่นโครงสร้างแบบไหน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ในรูปคือเป็นตอนที่แบบว่าผอมมากก หนัก 48 แต่ตอนนี้ ขึ้นมา 2 กิโลแล้วครับ เท่าที่รู้คือ โครงสร้างร่างกาย คนเรามี 3 แบบ คือ ecto meso และ endo
แต่ผมจัดประเภทให้ตัวเอง ไม่ถูกครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นผมประมาณนี้ผอมไปหรอครับ
ผมเริ่มออกกำลังกาย คุมอาหาร จากตอนแรกผมหนัก57-58 ตอนนี้มันก็ลง มา53-54 ผมออกกำลังกาย คุมอาหารมาได้ประมาณ 7-8 เดือนแล้ว ผมสูง 178 หุ่นปัจจุบันผมก็ประมาณนี้ แต่ผมก็กินปกติ วัน 1500-1800 ถ้าจะให้กินมากกว
สมาชิกหมายเลข 6183651
สายหมีตอนที่สอง น้ำหนักเกี่ยวกับโครงสร้างร่างกาย จะลีน เบิร์น หรือประคองไปเรื่อยๆดี
จะขอถามเกี่ยวกับน้ำหนักครับ โครงสร้างร่างกายเราจะมี 3 ประเภทใช่ไหมครับ มี 1. ectomorph 2. mesomorph 3. endomorph ซึ่งจขกทรูํ้ตัวเองดีว่า ตนเป็นโครงสร้าง 3. endomorph แน่นอน ฮ่าๆ เพราะเป็นคนอ้วนมาตั้ง
สมาชิกหมายเลข 1833413
ทำไงให้หุ่นดีไม่ผอมไปไม่อ้วนไป
ผมสูง 169 ครับ ปัจจุบันน้ำหนัก 55 เมื่อ 3 เดือนก่อนน้ำหนัก 63 เป็นคนที่ลงพุงแต่ร่างกายไม่อ้วน วิ่งวันเว้นวัน ครั้งละ 4 กิโล ครับ ยิ่งวิ่งน้ำหนักก็ยิ่งลด คืออยากหุ่นดีสมส่วนอะครับ ถ้ากินเยอะมันก็ลงแค่พ
PlengR1
ขอถาม โครงสร้างร่างกาย ของผู้ชาย กับผู้หญิง เกี่ยวกับน้ำหนัก
คือสงสัยครับ ผมเอง สูง 160 หนัก 51 กว่าๆ เมื่อเทียบกับน้องสาวผม สูง 163 หนักเท่ากัน หุ่นของน้องสาวออกจะดูตัวใหญ่เลย สำหรับผู้หญิง ส่วนผม ดูจะไม่อ้วนมากนัก เป็นเพราะออะไรครับ ทั้งที่จริง น่าจะดูอ้วนมาก
pap2534
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
อยากกอ้วนนนน
คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8753410
ไม่มีกำลังใจเลยค่ะ ทำไมรู้สึกตัวเองไม่แข็งแรง ออกกำลังกายอะไรไม่อึดไม่ดีได้แบบคนอื่นเขาเลย
เราเป็นผู้หญิงคนนึงที่อยากจะะมีหุ่นที่กระชับ สุขภาพดีกับเขาบ้างค่ะ เราสูง160 หนัก52 อยากลดเหลือ 48 ครั้งนึงเคยลดเหลือ 46แต่อดอาหารค่ะ ผลคือผอมแต่เนื้อลีบ ป่วยเหมือนคนอ่อนแอมากๆ อต่ก็โยโย่มาที่เลข5 เพ
เปลี่ยนชื่อในพันทิปได้ซักที
อยากลดน้ำหนัก3กิโลภายใน1เดือน
หนัก 64 สูง 156 เอว32 นม 36 สะโพก 41 นี่อ้วนน่าเกลียดไหมค่ะ มีแต่คนบอกว่าเราตูดใหญ่ขาใหญ่ แต่บางคนก็บอกว่า หุ่นดี ถ้าผอม เพราะสโพกผาย 555เมื่อไหร่ล่ะจะผอม เรากำลังลดหุ่น อยากใช้เวลาลดเดือนละ2-3กก. ถ้
สมาชิกหมายเลข 3676438
ขอคำแนะนำ และช่วยตอบคำถามหน่อยครับ(มีรูป)
ผม สูง 172 หนัก 67 มือใหม่ ศึกษาวิธีการออกกำลังกาย มาได้ซักพักหนึ่ง ตอนนี้ลองเข้า ฟิตเนสโดย เน้น ไปที่จุดโฟกัส แต่ละ กล้ามเนื้อ คำถามนะครับ 1.โครงสร้างร่างกาย ผมเป็นแบบไหน อ้วน : ENDOMORPH สมส่วน :
สมาชิกหมายเลข 1970613
อ้วนขึ้นทุกส่วน แต่ส่วนมือถึงข้อมือกลับเท่าเดิม ??
ผมเป็นคนที่เคยหนัก 90 กิโล แล้วลดนํ้าหนักลงเหลือ 60 กิโล จนตอนนี้กลับมาหนักเท่าเดิมแล้ว แต่สิ่งที่ผิดสังเกตุเลยคือ ส่วนบริเวณมือถึงข้อมือกลับขนาดเท่าเดิม ไม่อ้วนขึ้นตามนํ้าหนักตัว จะบอกว่าเป็นส่วนกระด
สมาชิกหมายเลข 8243570
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบครับว่าผม เป็นคนหุ่นโครงสร้างแบบไหน
ในรูปคือเป็นตอนที่แบบว่าผอมมากก หนัก 48 แต่ตอนนี้ ขึ้นมา 2 กิโลแล้วครับ เท่าที่รู้คือ โครงสร้างร่างกาย คนเรามี 3 แบบ คือ ecto meso และ endo
แต่ผมจัดประเภทให้ตัวเอง ไม่ถูกครับ