หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักกินจุ ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน ถ้ามากินแบบคนปกติเค้าจะผอมเลยหรือเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
คํานวณแคลอรี่
ฟิตเนส
ชีววิทยา
วิทยาศาสตร์
โภชนาการ
นักกินที่กินวันละเป็นหมื่นแคล ติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่น้ำหนักแทบไม่เพิ่มขึ้น(เป็นเฉพาะบางคน)
ถ้าเขาเปลี่ยนมากินแบบ วันละไม่เกิน3000แคล แบบคนทั่วไป รูปร่างเค้าจะเท่าเดิมหรือจะผอมลงครับ(เพราะปกติร่างกายเค้าได้รับพลังงานวันละเป็นหมื่นแคล)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำTREEลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้น
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 2899229
รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร
สมาชิกหมายเลข 5462727
ระหว่างกินข้าวกล้อง กับมันฝรั่งหรือข้าวโพด หากแคลอรี่เท่ากัน กินอะไรดีกว่าครับ
ถ้าในมื้อหนึ่งต้องการอาหารจำพวกแป้ง ประมาณ 200 แคล (สมมติ) ระหว่างกินข้าวกล้อง กับมันฝรั่งหรือข้าวโพด ที่ได้พลังงานเท่ากัน กินอะไรดีกว่ากันครับ สำหรับการลดความอ้วนทั่วไป เพื่อลดน้ำหนัก ลดไขมัน ไม่ได้
Players
ถ้าเรากินน้อยกว่าใช้ไปเรื่อยๆ น้ำหนักเราจะเหลือ น้อยที่สุดเท่าไหร่ครับ
สมมติว่ากิน1000 แคล ใช้ 1500 แคล แบบนี้ทุกวัน เราวันนึง น้ำหนักคงที่ แล้วร่างกายจะเอาจากส่วนไหนมาใช้เป็นพลังงานครับ
ibster22
ผู้หญิงตัวสูงมีข้อดีอะไรบ้าง ทำไมสาวๆ ถึงอยากตัวสูงกัน
- - -
สมาชิกหมายเลข 8526626
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
ตั้งใจจะกินวันละ 600 แคล จะโยโย่ไหมน่ะครับ
เดิน 10 กิโล 200 แคล อกไก่ 2 ชิ้น กินก่อนนอน = 300 แคล ไข่ต้ม 4 ฟอง = 300 แคล ไฟเบอร์ กาแฟ วิตามิน = 20 แคล รวมแคล 300+300+20 = 620 แคล ร่ายกายใช้พลังงาน = 1450 ลดจาก 72 เหลือ 56 ลด 16 กิโล 7700 ไขมัน
อยากผอมครับผม
กินยาลดน้ำหนักดีมั้ย
คือเราน้ำหนัก58สูง150อ้วนมากอยากผอมอยากใส่ชุดสวยๆเราควรกินมั้ยกินควบกับออกกำลังกายแล้วจะโยโย่มั้ยคะ (เราจะกินของเฌอเอส หรือ ครีมมี่ดีค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 8894767
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คํานวณแคลอรี่
ฟิตเนส
ชีววิทยา
วิทยาศาสตร์
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักกินจุ ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน ถ้ามากินแบบคนปกติเค้าจะผอมเลยหรือเปล่าครับ
ถ้าเขาเปลี่ยนมากินแบบ วันละไม่เกิน3000แคล แบบคนทั่วไป รูปร่างเค้าจะเท่าเดิมหรือจะผอมลงครับ(เพราะปกติร่างกายเค้าได้รับพลังงานวันละเป็นหมื่นแคล)