หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแต่โปรตีนแล้วไปเวท ร่างกายจะเอาพลังงานจากส่วนไหนมาใช้
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ถ้าตอนเช้าเรากินแต่โปรตีนแล้วไปเล่นเวท ร่างกายจะใช้พลังงานจากส่วนไหนมาเผาผลาญหรือคับ
จากโปรตีนที่เรากินเข้าไป หรือจากไขมันที่เราเก็บสะสมไว้ หรือจากกล้ามเนื้อเรา?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยิ่งกินโปรตีนมาก ยิ่งสร้างกล้ามเนื้อจริงหรือ? แพทย์ มช. ไขความเข้าใจผิดที่คนรักสุขภาพต้องรู้
หลายคนให้ความสำคัญกับการรับประทานโปรตีน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือดูแลสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า โปรตีนไม่ได้มีหน้าที่เพียงช่วยสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น ยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซ
Lady_Simplicity
📚 5 วิธีลดการอักเสบของตับ! ก่อนไขมันพอกลุกลามเป็นพังผืด!
ไขมันพอกตับไม่ได้มีปัญหาเพราะคำว่า “ไขมัน” อย่างเดียวครับ สิ่งที่ผมห่วงจริง ๆ คือวันที่ไขมันสะสมมากขึ้น จนเซลล์ตับเริ่มบาดเจ็บ เกิดการอักเสบ และร่างกายเริ่มสร้างพังผืดขึ้นมาซ่อมแผล ถ้าเกิด
อัมปาจุม
อายุเกิน 35 แล้วไม่สร้างกล้าม? เท่ากับคุณกำลังปล่อยให้ร่างกาย “ทิ้งเตาเผาพลังงาน” ไปวันๆ
-- การพยายาม “เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ” เมื่ออายุมากขึ้น คือ การว่ายทวนกระแสน้ำ แห่งความธรรมดาของมนุษย์ --- เรื่องนี้ ต้องอ่าน "อย่างเข้าใจ" และ "ยอมรับใน ไตรลักษณ์ เกิด-ตั้งอย
Lady_Simplicity
🚨 "ภาวะดื้ออินซูลิน" ภัยเงียบทำระบบเผาผลาญพัง ที่คนน้ำตาลยังไม่สูงก็เสี่ยงได้!
เวลาที่เราพูดถึงคำว่าอินซูลิน หลายคนมักจะนึกถึงเรื่องของโรคเบาหวานหรือคนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นหลักใช่ไหมคะ ในความเป็นจริงแล้ว ก่อนที่ร่างกายจะก้าวเข้าสู่ภาวะเจ็บป่วย ระบบภายในมักจะส่งสัญญาณเตื
อัมปาจุม
💊 กินยาลดไขมัน Statin ทำไมหลายคนถึงพูดถึง CoQ10? 🤔
“กิน Statin อยู่หรือเปล่า? ถ้ากิน...อย่าลืม CoQ10 นะ” หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำแนะนำทำนองนี้ค่ะ ฟังดูน่าสงสัยเหมือนกัน เพราะตัวหนึ่งคือ “ยาลดไขมัน” ส่วนอีกตัวเกี่ยวข้องกับ &ldquo
อัมปาจุม
รวม 7 ของกินช่วยอิ่มนาน! ลดหิวจุกจิก พุงยุบง่ายขึ้น
เพิ่งกินข้าวไปไม่ถึง 2 ชั่วโมงแต่เริ่มหิวอีกแล้ว อยากกินขนมพอตกบ่ายก็ต้องหาชานมหรือของหวานมากินรองท้องอยู่เรื่อย ๆบางครั้งปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่กินเยอะครับแต่อยู่ที่เราเลือกอาหารที่อิ่มไม่นานโดยเฉพาะมื
tea_time
🦾 ลดแทบตายแต่น้ำหนักนิ่ง 2 สัปดาห์! ทำไมยิ่งตัดแคล ยิ่งไม่ลง?
มีช่วงหนึ่งที่คนลดน้ำหนักแทบทุกคนต้องเจอครับ ช่วงแรกลงดีมาก สัปดาห์แรกลง 1 กิโล อาทิตย์ต่อมาลงอีกครึ่งกิโล แล้วอยู่ ๆ ตัวเลขก็นิ่ง ชั่งเช้าก็เท่าเดิม อีกสามวันก็ยังเท่าเดิม ครบ 2 สัปดาห์แล้วก็ยังไม่ขย
อัมปาจุม
เนเน่เลือก Seven Nation Army มาร้องในรอบชิง AGT พวกเราก็มี Seven Army ของตัวเองนะครับ
เพลงนี้มีอะไรน่าสนใจกว่าทำนองที่เราคุ้นหูมาก Seven Nation Army เป็นเพลงของ The White Stripes เขียนโดย Jack White และออกมาตั้งแต่ปี 2003 แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่รู้คือ วงที่สร้างเสียงซึ่งวันนี้คนทั้งสนาม
parn 256
ลาบอกไก่คลีน อร่อยแซ่บถึงเครื่อง โปรตีนแน่นเต็มคำ หุ่นปังได้แบบไม่ทรมาน
สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร หรือกำลังมองหาเมนูคลีนๆ ที่ทานแล้วไม่น่าเบื่อ เชื่อว่าปัญหาคลาสสิกที่ทุกคนต้องเจอเหมือนกันคือ การต้องทนกินอกไก่ต้มจืดชืดแห้งๆ กับผักลวกอย่างไร้
สมาชิกหมายเลข 9316089
5 เครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย บูสต์เอนเนอร์จี้ให้ร่างกายสดชื่นทันที
5 เครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย บูสต์เอนเนอร์จี้ให้ร่างกายสดชื่นทันที รวมครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย ช่วยเติมน้ำ พลังงาน และสารอาหารที่ร่างกายต้องการ พร้อมแนวทางการให้เหมาะกับแต่ละรูปแบบการออกกำลังกาย ร่
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแต่โปรตีนแล้วไปเวท ร่างกายจะเอาพลังงานจากส่วนไหนมาใช้
จากโปรตีนที่เรากินเข้าไป หรือจากไขมันที่เราเก็บสะสมไว้ หรือจากกล้ามเนื้อเรา?