อายุ 40 แล้ว แต่เพิ่งเริ่มรักสุขภาพ อยากมีซิกแพค อยากหุ่นเฟิม ช้าไปป่าว

สวัสดีคะ นี่เป็นกระทู้แรกผิดพลาดยังไงขอโทษน้าค่า คืออออายุ 15 ปีคะ แล้วมีสัดส่วนที่ไม่ดีนัก รู้สึกว่าชีวิตปกติใช้เวลาไม่เป็นประโยชน์เลย พอดีหน้าบ้านเปิดยิมใหม่เลยอยากเริ่มออกกำลังกายเพราะเห็นในโซเชี

คือว่า...เราใกล้จะจบม.3แล้ว ก็เลยอยากหุ่นดีกว่านี้ค่ะ ที่จริงเราไม่ได้อ้วนนะคะน้ำหนักเราแค่ 40 กว่าๆแต่แค่อยากมีซิกแพค อยากดูแลตัวเองดีๆเพราะจะขึ้นม.ปลายแล้ว ใครมีวิธีออกกำลังกายดีๆหรือเรื่องการทานอาห

พอดีผมเป็นคนหุ่นกลางๆ สูง175 หนัก70 มีพุงพอสมควร อยากให้หุ่นเฟิม มีซิกแพ็คมีหน้าอกและมีกล้าม ดูหุ่นล่ำๆขึ้นมาบ้าง ไม่ทราบว่าจะต้องกินโปรตีนตัวไหนดีครับ เพราะเห็นตัวโปรตีนและมีตัวเบิร์น ฯลฯ หลายอย่างเห

อยากมีซิกแพคค่ะแต่เป็นคนตัวผอมสามารถมีซิกแพคได้ไหมคะ สูง155น้ำหนัก40 ขอคำแนะนำหน่อยค่าาาา

เห็นผญ.คนนึงถ่ายรูปหุ่นตัวเองลงติ๊กต๊อก หุ่นดีมีซิกแพค แล้วมีคนถามว่าหุ่นดีจัง..ออกกำลังกายหรือป่าว แต่ผญ.คนนี้บอกว่า ไม่ได้ออกกำลังกาย กินเท่าไรก็ไม่อ้วน จริงหรือป่าวว่าไม่ออกกำลังกายก็มีซิกแพค? (เรา

คือว่า เราที่เป็นผู้เล่นผิดอะไรที่ปั้นตัวละครในเกมให้ดูดีกว่าตัวจริง ทำไหม Woke  กันในวงการเกมด้วย  คือว่าเราเจอคลิปนี้  สรุปเรื่องราว! โฆษณา Dove กลายเป็นไวรัลจนโดนชาวเ

คือเราจองตั๋วรถไฟ แบบตู้นอนนั่ง ปรับอากาศชั้น 2 ด่วนพิเศษcnr  เราจองเตียงบน 39 เตียงล่าง 40 นี้คือจะได้อยู่ล็อตเดียวกันหรือป่าวคะหรือคนละล็อค เตียงที่นั่งบน 40 เตียงที่นั่งล่าง 39 ใครู้ช่วยตอบทีค

ช่วงนี้ออกกำลังกายนานๆที แต่ก็อยากมีซิกแพค  พอจะมีคำแนะนำไหมค่ะ

ซื้อเครื่องจากศูนย์ AIS เมื่อเดือนที่แล้ว ตอนใช้งานอินเตอร์เน็ต จะมีอาการโหลดช้าบ่อยมาก บางครั้งโหลดจนหน้าจอขาว ต้องรีสตาร์ทเครื่องถึงจะใช้ได้ เช็คแพคเกจอินเตอร์เน็ตแล้วก็ยังไม่หมด และตอนใช้งาน บางคร