หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลงมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ ขอนแก่นมาราธอน ครั้งที่ 13 ปี 2559
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่ง
เพิ่งเริ่มวิ่งได้ ประมาณ 2 เดือนค่ะ จะวิ่ง 24 มกราคม 2559 นี้แล้วค่ะ
ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นมาก ไปคนเดียวด้วยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใบประกาศนียบัตรงานวิ่งขอนแก่นมาราธอนครั้งที่ 13
คือผมอยากทราบว่ามีใครที่ไปวิ่งงานนี้แล้วได้ใบประกาศนียบัตรแล้วบ้างครับ ช่วยเอามาโชว์หน่อยได้มั้ยครับ เพราะผมยังไม่ได้เลย รอมาเดือนนึงแล้วว
sby_ki
จะวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ขอนแก่นวันอาทิตย์นี้ ควรวางแผนยังไงดีครับ
เพิ่งเริ่มวิ่งเมื่อปีธันวา 2555 ปีที่แล้ววิ่งมินิมาราธอน 1 รายการ เวลา 1 ชั่วโมง 1 นาที ฮาฟมาราธอน 3 รายการ (เวลาดีสุด 2 ชม 33 นาที) ฝึกวิ่งต่อเนื่องมาตลอด วิ่งไกลสุดได้แค่ 25 กิโล ผมมีความตั้งใจว่า
สมาชิกหมายเลข 1217002
มีใครเคยวิ่งอุดรมาราธอนไหมครับ ขอรีวิวหน่อยครับ
คือผมวิ่งงานแรกเมื่อเดือนมกราคม 2559 ที่ผ่านมาที่ ขอนแก่นมาราธอนครับ ลงมินิมาราธอน รู้สึกมีความสุขและประทับใจมาก ตอนนี้เพิ่งสมัครฮาร์ฟของอุดรธานีมาราธอนไป มีใครพอจะมีประสบการณ์ ความประทับใจ หรืออื่น
ตั๋นบล็อคโคลี่
ขอนแก่นมาราธอนครั้งที่ 13 สภาพอากาศโหดมาก
24 มกรา 59 เป็นเช้าที่หนาว และมีฝนโปรย ก่อนวันแข่งก็มีฝนตก อากาศครึ้มเย็นมาก ไม่ทราบว่าปีก่อนๆๆ และ หลายปีก่อนหน้านี้สภาพอากาศโหดร้ายแบบนี้หรือป่าว ระยะทางไกลกว่ามินิปกติ และเป็นทางเนินเยอะมาก ช่วงล
มีสิทธิ์อย่าลืมหน้าที่
อายุ 13 ตอนนี้อ้วนมากกกก ลดแบบนี้พอได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะหนูอายุ13 เป็นคนอ้วน สูง159 หนัก 60 ตอนนี้เริ่มลดนํ้าหนัก เดินลู่วิ่งตอนเย็น 30นาที ความเร็ว4กิโลต่อชม. หนูเป็นคนไม่กินนํ้าอัดลมค่ะ กินขนมนิดหน่อย แต่ไม่ทุกวัน ส่วนใหญ่กินแต่วุ้นเส้นค่ะ นอนห้
สมาชิกหมายเลข 6648605
ลดความอ้วนแบบนี้ ถือว่าลดผิดวิธีไหม? แล้วจะเกิดโยโย่รึเปล่า
ผมอายุ19ปี ส่วนสูง165 น้ำหนัก92กิโล รูปร่างถือว่าอ้วนมาก ;( ต้องการลดให้เหลือ55กิโล ลดความอ้วนทั้งหมด37กิโล วิธีการลดความอ้วนของผมก็คือ มื้อเช้า - กับข้าวอะไรก็ได้1จาน กลางวัน - ขนมปัง1ห่อ (ห่อเล็กขอ
สมาชิกหมายเลข 784917
ทริปอุทยานไดโนเสาร์ อ.สหัสสขันธ์ จ.กาฬสินธุ์
สวัสดีครับเอาทริปจังหวัดกาฬสินธุ์มาให้ชมครับ ออกเดินทางเมื่อวันที่13มกราคม2559 ตามเส้นทางสุรินทร์ ร้อยเอ็ด กาฬสินธุ์ ด้วยมอไซค์โซนิคตัวเก่า ตระเวนดูสถานที่ต่างๆรวดเดียวในวันเดียวครับ... อันดับแรกไปท
เทพบุตรสายฟ้า
หาโค้ช/เทรนเนอร์ สอนวิ่ง มาราธอน แรก
อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด
สมาชิกหมายเลข 4565753
วิ่งลู่ กับ วิ่งในสนาม อันไหนเบิร์นได้เห็นผลกว่ากันครับ
วิ่งในสนาม 5 กิโล กับ ลู่วิ่ง 5 กิโล วิ่งลู่รู้สึกว่าไม่เหนื่อยมาก แต่พอลงสนามเหนื่อยจริง เพราะต้องออกแรงในการวิ่งเยอะไม่มีสายพานช่วย ถ้าสมมติในระยะเวลาเท่ากัน ความเร็วเท่ากัน ระยะเท่ากัน กันไหนลดไขม
สมาชิกหมายเลข 757683
เรตติ้งละครช่อง 3 ช่อง 7 วันที่ 18 - 24 มกราคม
ฟุตบอลไทย - ญี่ปุ่น 16 มกราคม 11.06 = 11.1 ฟุตบอลไทย - เกาหลีเหนือ 19 มกราคม 11.55 = 11.6
สมาชิกหมายเลข 1290973
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 15
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลงมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ ขอนแก่นมาราธอน ครั้งที่ 13 ปี 2559
ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นมาก ไปคนเดียวด้วยค่ะ