อยากมีซิกแพคช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

สวัดดีครับสมาชิกพันทิปทุกท่านก่อนอื่่นขอบอกสัดส่วนร่างกายก่อนนะครับผมน้ำหนักระหว่าง63-65ประมาณนี้หละครับอายุ16ปีสูง175ครับฟังดูอาจไม่อ้วนก็ไม่ได้อ้วนครับแต่กล้ามเนื้อไม่กระชับคือมันมีพุงอยากมีซิกแพคคร

ได้เท่านี้ห่างไกลแค่ไหน ถ้าอยากมี six pack หรือเห็นกล้ามเนื้อให้ชัดขึ้น

การที่บรรดาผู้เชี่ยวชาญในวงการบันเทิงของเกาหลีชม BABYMONSTER ว่ามีการแสดงบนเวทีที่แข็งแรงเหมือนไอดอลเคป๊อปชายมากกว่าหญิง วันนี้มีคำตอบ แต่ก่อนจะเฉลยคำตอบ สิ่งที่ทำให้เบม่อนเป็นสุดยอดพรสวรรค์ที่สุดของ