อยากมีซิกแพค ควรทานอาหารเสริมไรดี

พอดีเคยทำจมูกมาแล้ว 2 ครั้ง ตอนนี้เริ่มบางใส คิดว่าอีกไม่นานคงทะลุ เห็นมีหมอท่านนึงมาเข้าคลินิกแห่งนี้แต่ราคาถูกกว่าเกือบเท่าตัว อยากถามคนที่เคยทำ SFC clinicครับ ว่าแก้ที่นี่ดีไหม

ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีซิกแพค อยากรู้ว่าวันนึงต้องทานอะไรบ้าง ออกกำลังกายเวลาเท่าไหร่ พักผ่อนกี่ชั่วโมง เพศชาย -อายุ18 -ส่วนสูง181 -น้ำหนัก 60 ปล.ที่ตั้งกระทู้เพราะอยากเลิกเล่นเกมส์ครับอยากหันมาออกกำล

ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋

แบบว่ารู้สึกรักมากกว่าเดิม หรือว่ามีอารมณ์กับแฟนมากกว่าเดิมป่าวครับ รึว่ารู้สึกเฉยๆ เหมือนเดิม เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คนฟิตหุ่น

170 CM 58 KG ครับรูปร่างค่อนข้างบาง แต่ไม่ผอมนะครับ ช่วงท้องก็มีไขมันสะสมอยู่บ้าง อยากมีกล้ามหน่อยๆ แล้วก็ซิกแพค น่ะครับ น้ำหนักขึ้นยากมากครับ กินยังไงก็ไม่เพิ่มสักที จะถามว่าถ้าผมจะซื้ออาหารเสริมพวก

หรือเพราะ คนมองโกลอยด์ทางจีน ญี่ปุ่น เกาหลีมีหนวดเครามากกว่าทางอาเซียนเราครับ เลยนิยมไว้มาหกว่า เพราะขี้เกียจโกนหนวดเครา https://youtu.be/YTkc8H5rf30?si=DY9LSvHk3doB1Ynv

คือเรายังเรียนอยู่ช่วงมัธยม เราอยากมีหุ่นที่ดี อยากมีซิคแพคแบบไม่ใหญ่มาก เราออกกำลังกายทุกวันเลย แต่ว่าเราไม่รู้ว่าอาหารแบบไหนที่ควรกิน แบบพวกเมนูอาหาร พวกก๋วยเตี๋ยว สามารถทานได้มั้ย หรืออะไรที่ไม่ควร

ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น

หาคนคุยเพื่อนคุยสเปคตามนี้ฮะ ใครอยากคุย inbox มาค่าบบบ >,< อย่าดราม่าว่าฉันเรื่องเยอะ เพราะฉันชอบคนหล่อเท่ห์ 5555 1) ขอเป็นผู้ชายสูง 175 cm. แบบว่าอยากเป็นตัวเล็กของใครสักคน 2 ) ขอคนที่อายุ 27 ป