Nutrition 101: Calories, Maintenance, Cutting, Bulking - Matt Versus 3.1

สวัสดีครับ

วันนี้นำวีดีโอที่บรรยายเรื่องโภชนาการที่บรรยายโดยนักเพาะกายอาชีพสายธรรมชาติ(เขาว่านะ)

น่าสนใจมากสำหรับคนที่เข้ายิมเป็นประจำ

ลองศึกษากันดูแล้วนำไปประยุกต์กับโปรแกรมที่ใช้อยู่ดูครับ.