หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนแล้วหน้าท้องหย่อนครับ ขอวิธีแก้หน่อย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ชีวิตวัยรุ่น
ผมออกกำลังกายลดน้ำหนัก28กิโลใน6เดือน
ตอนนี้ผมสังเกตว่าหน้ามันหย่อนๆย้วยๆอะครับ เหมือนผู้หญิงเพิ่งคลอด แบบคล้ายๆในรูปเลยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
รบกวนขอคำแนะนำ/วิธีออกกำลังกายเล่นเวททำให้หน้าท้องกระชับหน่อยครับ จขกท. อายุ 16 ปี ครับ เครียดจริงๆ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้หน้าท้องย้วยๆหายไป??
เป็นแม่ผ่าคลอดมา8เดือนแล้วค่ะ ลดพุงได้ แต่ลดหน้าท้องย้วยๆ ยากมาก พอจะมีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้หน้าท้องกระชับเต่งตึง นอกจากออกกำลังกาย คาร์ดิโอ สควอช ก็แล้ว ต้องปร
สมาชิกหมายเลข 5724483
นี่คือพุงที่ยังไม่ยุบหรือหนังย้วยจากการลดน้ำหนัก
เราเป็นคนนึงที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนค่ะ โดยเป็นคนอวบๆมาตั้งแต่เด็ก สูง 158 น้ำหนักประมาณ 65 มาตลอดจนกระทั่งขึ้นไป สูงสุดประมาณ 73 เลยเริ่มลดน้ำหนักค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4121509
อยากกินโปรตีน แต่แพ้ถั่ว ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ตามหาโปรตีนสำหรับคนแพ้ถั่ว หลังคลอดมาท้องย้วยไม่กระชับ ต้องการโปรตีนเพื่อกระชับหุ่น แต่โปรตีนส่วนใหญ่ที่ขายจะมีส่วนผสมของถั่ว มีใครเคยกินโปรตีนที่ไม่ผสมถั่วที่ด
สมาชิกหมายเลข 7442346
หลังคลอด5เดือนแล้วหน้าอกยานพุงย้อยมีวิธีดูแลยังไงค้ะ
ไม่ได้ให้นมลูกแล้วค่ะหน้าอกหย่อนยานนิ่มไม่มีทรงเลยค่ะ น้ำหนักลงมา9โลแต่พุงที่เป็นไขมันหน้าท้องนิ่มๆยังย้วยอยู่เลยค่ะ มีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันบ้างค้ะ
สมาชิกหมายเลข 3344981
ท้องย้วยคุณแม่หลังคลอด
พอดีคลอดลูกมา 2 ปีแล้ว ท้องย้วยมากค่ะ อยากทราบว่า ถ้าเราใส่มี่รัดพุงออกกำลังกายไปด้วยท้องจะกระชับขึ้นไหมค่ะ หรือว่าไม่ต้องใส่ที่รัดออกกำลังกาย ใส่หรือไม่ใส่อันไ
สมาชิกหมายเลข 8234867
ผอมแต่มีพุงและแขนย้วยจังเลยค่ะ
เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนห
สมาชิกหมายเลข 8261093
เมื่อหยุดให้นม /หลังลูกหย่านม แล้วจะผอมลงจริงหรือคะ?
ตอนนี้น้อง 2 เดือนครึ่งแล้วค่ะ น้ำหนักคงค้างอีกประมาณ 4 กิโล (ขึ้นมา 15โล) แต่ตัวยังบวมอยู่มากมาย แล้วก็ดูอ้วนมากกว่าคนที่น้ำหนักเยอะกว่าเราอีก (อันนี้งงมาก เหม
mypupae
หาวิธีออกกำลังกายเพื่อกระชับหน้าท้องที่ย้วยหย่อนยาน
นน.ก่อนออกกำลังกาย อายุ : 37 น้ำหนัก : ประมาณ 73 กก. ส่วนสูง : 160 ซม. คลอดน้องได้ 3 ปี โดยผ่าคลอด (ทำให้มีหน้าท้องเยอะมาก) ณ ตอนนี้ หลังจากออกกำลังกายมาได้ 4 เ
สมาชิกหมายเลข 755569
จากคนที่เคยอ้วนแล้วกล้ามเนื้อย้อย ทำอย่างไรให้กลับมากระชับได้บ้างคะ
เคยน้ำหนัก 120 กิโลกรัม แต่ด้วยการอาการป่วยทำให้ไม่อยากอาหาร และอาการเครียดทำให้นำหนักลดลง 43 กิโลกรัมใน 1 ปี ตอนนี้อาการดีขึ้นออกกำลังกายไปซาวน่า ว่ายน้ำ แต่ก็
สมาชิกหมายเลข 774500
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดลง
คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลก
สมาชิกหมายเลข 6468526
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนแล้วหน้าท้องหย่อนครับ ขอวิธีแก้หน่อย
ตอนนี้ผมสังเกตว่าหน้ามันหย่อนๆย้วยๆอะครับ เหมือนผู้หญิงเพิ่งคลอด แบบคล้ายๆในรูปเลยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
รบกวนขอคำแนะนำ/วิธีออกกำลังกายเล่นเวททำให้หน้าท้องกระชับหน่อยครับ จขกท. อายุ 16 ปี ครับ เครียดจริงๆ ขอบคุณล่วงหน้าครับ