หลังคลอด5เดือนแล้วหน้าอกยานพุงย้อยมีวิธีดูแลยังไงค้ะ

กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วช่วงนี้รู้สึกว่าพุงยื่นๆ เอวเกือบ40 ที่เคยแข็งโป๊ก มันนิ่มขึ้นค่ะ แล้วเหมือนมันหย่อนลงกว่าเดิมค่ะ กลัวพุงย้วยยานมากเลยค่ะ ใครมีวิธีลดพุง หรือ ทำให้พุงกะชับขึ้นมั้ยคะ ตอนนี้ก

หน้าอกหนูมันนิ่มและหย่อนค่ะ ตอนนี้อายุ15 ใส่เสื้อใน36ค่ะ ถ้าไม่ใส่เสื้อในมันยานค่ะ ไม่มั่นใจเลย หนูวัดหน้าอกมา6ปีแล้วมันก็ไซร์36เท่าเดิมเเต่มันหย่อนยานจนรู้สึกได้ ควรทำยังไงค่ะ ใครมีตัวช่วยอะไรบ้าง??

คือสมัยก่อนเราหนัก 107 โล ปัจจุบันก็ลดน้ำหนักลงมาได้แล้วเหลือ 68 แต่ก็ยังไม่ใช่เป้าหมายนะคะ เป้าหมายอยากได้สัก 60 ใช้เวลาก็ 14 เดือน ทั้งนี้เราก็พยายามไม่ให้น้ำหนักลงเร็วเกินไป ใช้วิธีธรรมชาติทั้งวิ่ง

มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

ตามหัวข้อเลยครับมัน จะเป็นโรคหรืออันตรายไรไหมลืมบอกผม น้ำหนัก95 ครับสูง175 อาจจะมีไขมันตามร่างกายเยอะหน่อย มีพุงนิดๆ

เดิมทีผมหนัก 90 ลดลงมาตอนนี้เหลือประมาณ 74 ก็ประมาณ 15โล น่ะครับ ผมสูง 175 นะครับ ก็คิดว่าจะลดอีกซัก 4โล ให้ได้ หนัก70สูง175 เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กเลย เคยลดเหลือ 70กว่าๆ เมื่อ 4ปีที่แล้ว แล้วก็กลับมาอ

ช่วงนี้ก็มีคลิปที่เเมสในtt คือคุณมิลลิที่ให้สัมว่าออกกำลังกายแล้วหน้าอกอิ่มฟูขึ้น เดิมทีเราเป็นคนตัวไม่ใหญ่ค่ะหนัก49 แต่ค่อนข้างมีหน้าอก ส่วนตัวคิดว่าเป็นกรรมพันธุ์ค่ะเพราะคนที่บ้านตัวเล็กแต่หน้าอกใหญ