หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เกี่ยวกับเรื่องการวิ่งครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ลดความอ้วน
อยากทราบว่าการวิ่งบนลู่วิ่งในฟิตเนตกับการวิ่งปกติโดยใช้applicationในมือถือจับนี่ มีอัตราการเบิร์น เท่ากันไหมครับโดยให้เปนว่าคนที่วิ่งทั้ง2แบบมีการวิ่งที่ความเร็วเท่ากันทั้งหมดน่ะครับ คือพอดีผมสงสัยจากกระทู้ก่อนที่ผมตั่งอ่ะครับว่าวิ่งบนลู่ให้เอาค่าแคลมาหาร2
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งในฟิตเนตกับวิ่งตามสวน?
ผมมีเรื่องจะถามว่าการที่เราวิ่งนั้น วิ่งแบบไหนดีกว่าระหว่างวิ่งบนลู่วิ่งกับวิ่งตามสวนหย่อม ? มันแตกต่างกันย้งไงครับวิ่งบนลู่วิ่งไปเดินไปประมาณ40-60นาทีใช่ไหมครับแต่ถ้าเราวิ่งตามสวนเนี่ยน้ำหนักก็ลดเหมื
สมาชิกหมายเลข 1201944
เดิน 5.0 km/hr เบิร์นกี่แคล
เวลาผมเดินบนลู่วิ่ง 1 ช.ม. ความชัน 6.0 ความเร็ว 5.0 km/hr มันขึ้นเผาผลาญ 350+ ผมเดินในทางจริงความเร็วเท่ากันก็เผาผลาญ 350 ขึ้น แต่ผมไปฟิตเนสอีกที่ เดินบนลู่วิ่ง ความเร็ว ความชันเท่ากัน 1ชม แต่มันขึ้นว
สมาชิกหมายเลข 3071530
ถามเรื่องการเดินเร็วบนลู่วิ่ง ระดับ 4-6 พอไหมคะ
พึ่งมาวิ่งได้ 2 อาทิตย์ค่ะ พยายามเพิ่มความเร็วเพื่อให้วิ่งได้ แต่เหมือนมันไม่พัฒนาขึ้นเลยค่ะ พยายามปรับความเร็วขึ้นทุกวันแต่วิ่งไม่ทันค่ะ ต้องปรับลงเป็นเดินเร็วตลอด วอร์มที่ระดับ 3 อยู่ประมาณ 5 นาที
ข้าวขาหมูเนื้อหนังไม่ไข่
วิ่งลู่ กับ วิ่งในสนาม อันไหนเบิร์นได้เห็นผลกว่ากันครับ
วิ่งในสนาม 5 กิโล กับ ลู่วิ่ง 5 กิโล วิ่งลู่รู้สึกว่าไม่เหนื่อยมาก แต่พอลงสนามเหนื่อยจริง เพราะต้องออกแรงในการวิ่งเยอะไม่มีสายพานช่วย ถ้าสมมติในระยะเวลาเท่ากัน ความเร็วเท่ากัน ระยะเท่ากัน กันไหนลดไขม
สมาชิกหมายเลข 757683
ถ้าเดินด้วยความเร็ว 3.6บนลู่วิ่งจะสามารถลดน้ำหนักไขมันได้ไหมคะ
ไม่ชอบวิ่งค่ะชอบเดินมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 4063153
ช่วยแนะนำการคาร์ดิโอและเวทสำหรับมือใหม่หน่อยค่ะ
เราไม่ได้ออกกำลังกายมานานมาก ล่าสุดก็คง 3 ปีแล้วที่เคยเล่นคาราเต้ เห็นผ่านๆ ใน Facebook สาวๆ นิยมออกกำลังกายกันมากขึ้น คนรอบข้างก็หุ่นเฟิร์มๆ เลยกลับมามองดูตัวเอง เพื่อนบอกเราไม่อ้วน ใช่ค่ะไม่อ้วน แต
30August
อยากเดินสลับวิ่งบนลู่วิ่ง ลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะจัดโปรแกรมยังไงดี ช่วยแนะนำทีค่ะ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวเองก่อนนะคะ ตอนนี้อายุ 26 ค่ะ นน.82 สูง 158 เริ่มเข้าฟิตเนส โดยการเดินบนลู่วิ่งความชัน 5 /Speed 4.5-5 บ้าง สลับกันไป ใช้เวลาประมาณ 40 นาที หลังจากนั้นก็อาจมีไปเวทแขนนิ
Noon_Moonoi
เดินเร็วหรือวิ่งช้าๆบนลู่วิ่งใช้ความชันมากๆจะเป็นอันตรายต่อเข่าหรือข้อเท้าไหมครับ
-จุดประสงค์เพื่อต้องการเบิร์นไขมัน,ลดน้ำหนัก -ตอนนี้น้ำหนักเยอะอยู่วิ่งไม่ค่อยไหว(กลัวเข่าพัง) -ที่ทำอยู่ตอนนี้คือ เดินเร็ว ความเร็วระดับ5 ความชัน0 ความต่อเนื่อง50-60นาทีต่อวัน 6วันต่อสัปดาห์(หยุดวั
สมาชิกหมายเลข 1354224
อยากถามเกี่ยวกับการเบิร์น cadio
คือปกติผมจะcadioด้วยการวิ่งทุกวัน วันละประมาณ 30 นาที ถึง1ชั่วโมง ไม่แน่นอนแล้วแต่ ความเร็ว5 นาทีต่อ กิโล แต่หลังๆด้วยสถานที่อยู่ไม่เหมาะที่จะวิ่ง มีการก่อสร้างรถไฟฟ้า หมาเยอะมาก แถมกัดด้วย ถ้าวิ่งต้อ
สมาชิกหมายเลข 798483
ท้อมากเลยค่ะกับการวิ่งลู่ต่อเนื่อง
จกขท วิ่งบนลู่ต่อเนื่องไม่ได้เลยค่ะ ความเร็วประมาณ 7.0 แค่ 5 นาทีก็หมดแรงแล้ว ทำไงดีค่ะ ปรกติปั่นแต่จักรยานเป็นชั่วโมงไม่เป็นไรเลย แต่เค้าบอกว่าวิ่งเบิร์นได้ดีกว่า ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ :)
สมาชิกหมายเลข 733308
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เกี่ยวกับเรื่องการวิ่งครับ