หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้อมากเลยค่ะกับการวิ่งลู่ต่อเนื่อง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
จกขท วิ่งบนลู่ต่อเนื่องไม่ได้เลยค่ะ
ความเร็วประมาณ 7.0 แค่ 5 นาทีก็หมดแรงแล้ว ทำไงดีค่ะ
ปรกติปั่นแต่จักรยานเป็นชั่วโมงไม่เป็นไรเลย แต่เค้าบอกว่าวิ่งเบิร์นได้ดีกว่า
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[กระทู้ออกกำลังกาย] ออกกำลังกายในฟิตเนสแบบนี้เพื่อเบิร์นไขมันถูกต้องหรือป่าวคะ ??
1.วอร์ม5นาที 2.เครื่องเดินวงรี 15 นาที (ปรับ speed 6.5-7.0/ความหนืด แล้วแต่ขาจะต้านไหวประมาณ 2-3) 3.ปั่นจักรยานต่อทันที 20 นาที (rpm : 95-105/ความหนืด ต่ำมาก เน
เมาอ้วกกลางผับดังย่านทองหล่อ
อยากถามเกี่ยวกับการเบิร์น cadio
คือปกติผมจะcadioด้วยการวิ่งทุกวัน วันละประมาณ 30 นาที ถึง1ชั่วโมง ไม่แน่นอนแล้วแต่ ความเร็ว5 นาทีต่อ กิโล แต่หลังๆด้วยสถานที่อยู่ไม่เหมาะที่จะวิ่ง มีการก่อสร้าง
สมาชิกหมายเลข 798483
แคลอรี่ที่ขึ้นเวลาออกกำลังกาย
คือเราก็ออกกำลังกายเล่นฟิตเนสอะไรแบบนี้ตามความขยันค่ะ555 ที่เล่นบ่อยๆก็ปั่นจักรยาน วิ่งลู่วิ่ง เครื่องแบบจอร์จกับซาร่า ไม่ได้มีเทรนเนอร์หรือเล่นเป็นระบบอะไร อาศ
ง้องแง้งงอแงแก้มป่อง
ลู่วิ่ง กับ เครื่องปั่นจักรยาน ตัวไหนสามารถเบิร์นได้เยอะกว่าครับ
คือ อยากจะออกกำลังกาย แต่ยังไม่รู้จะซื้ออุปกรณ์ตัวไหนดีครับ ระหว่าง ลู่วิ่ง กับ เครื่องปั่นจักรยานครับ ... อยากจะเอามาลดน้ำหนักด้วย สองตัวนี้การเผาผลาญ ตังไหนจะ
auckland
เจอคนทัก “Hello คนไทยรึเปล่า” ก่อนสอนในสนามปั่น แบบนี้ปกติไหมคะ
เมื่อวาน พอดีเราเพิ่งไปปั่นจักรยานที่ สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิตค่ะ ขอชี้แจงก่อนว่า นี่เป็นการไปที่นี่ครั้งแรกในรอบเกือบ 10 ปี และเพิ่งทราบว่ามีการปรับปรุงใ
เจ้าหญิงแห่งทราย
ช่วงลีน ออกกำลังกายลดไขมันหลังเล่นเวทยังไง
ช่วงลีนครับ ออกกำลังกายกันยังไงครับถึงจะเผาผลานไขมันได้ดีครับบ ระหว่าง เดินบนลู่วิ่งครับ หรือ ปั่นจักรยานในฟิตเนสครับ หรือว่าอย้างอื่นครับ แนะนำหน่อยครับบ ช่วงน
Aunza138
ว่าด้วยเรื่องลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
ปกติเป็นคนเข้าฟิสเนสอยู่แล้ว อาทิตย์ละประมาณ 4 - 5 วัน สูง 183 หนัก 78 เดินบนลู่วิ่ง 30 นาที เล่นเวทต่ออีกประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วปิดท้ายด้วยคาร์ดิโอปั่นจักรยาน 45
ข้าวผัดพริกแกงไก่กรอบ
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีป
สมาชิกหมายเลข 7167235
ถามเรื่องการออกกำลังกายและการเผาผลาญค่ะ
อยากทราบว่าเวลาเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ จำเป็นมั้ยคะว่าเราต้องเหนื่อยและหัวใจเต้นเร็วมากจึงจะเกิดการเผาผลาญ หรือขึ้นอยู่กับระยะเวลาคะ เช่น จขกท ชอบปั่นจักรยานค
Lapin.ME
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้อมากเลยค่ะกับการวิ่งลู่ต่อเนื่อง
ความเร็วประมาณ 7.0 แค่ 5 นาทีก็หมดแรงแล้ว ทำไงดีค่ะ
ปรกติปั่นแต่จักรยานเป็นชั่วโมงไม่เป็นไรเลย แต่เค้าบอกว่าวิ่งเบิร์นได้ดีกว่า
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ