คืออยากหุ่นดีคับมีกล้ามแต่ไม่ถึงขั้นเพาะกายอารมแบบใส่เสื้อผ้าดูดีหน่อยถอดมามี 6pack อกผายไหล่ผึ่งแบบสมส่วนกันหนะคับ
คือควรจะลด นน ให้ผอมก่อนแล้วเล่นเวทหรือเล่นเวทให้มีกล้ามก่อยแล้วค่อยลีนดีคับ
แล้วถ้าจะทานเวย์พอจะมีเวย์ตัวไหนที่เหมาะมั่งมั้ยคับหรือไม่ควรทานอย่างไรแนะนำทีค้าบ
(เอ้อ ผมเคยเล่นเวทมาก่อนตอยยี้ถ้าใส่เสื้อก็ดูมีกล้ามแต่ต้องแหม่วพุงนิดๆถอดเสื้อนี่ไม่มีลายกล้ามแล้วเหมือนเป็นก้อนเนื้อเหมือนคนที่เล่นหนักไม่พอดูบวมๆแต่ไม่ชัด คือประสบอุบัติเหตุทำให้ข้อมือผมพังมากมา 3 ปีแล้วคับพึ่งจะพอยกเวทไหว แล้วก่อนหน้านี้ก็เล่นเวทมา 3 ปีเช่นกัน)
ขอบคุนล่วงหน้าค้าบบ
หนัก 72 สูง 168 ลงพุงเอวเป็นห่วงอยากมีกล้ามแบบอนันดา
คือควรจะลด นน ให้ผอมก่อนแล้วเล่นเวทหรือเล่นเวทให้มีกล้ามก่อยแล้วค่อยลีนดีคับ
แล้วถ้าจะทานเวย์พอจะมีเวย์ตัวไหนที่เหมาะมั่งมั้ยคับหรือไม่ควรทานอย่างไรแนะนำทีค้าบ
(เอ้อ ผมเคยเล่นเวทมาก่อนตอยยี้ถ้าใส่เสื้อก็ดูมีกล้ามแต่ต้องแหม่วพุงนิดๆถอดเสื้อนี่ไม่มีลายกล้ามแล้วเหมือนเป็นก้อนเนื้อเหมือนคนที่เล่นหนักไม่พอดูบวมๆแต่ไม่ชัด คือประสบอุบัติเหตุทำให้ข้อมือผมพังมากมา 3 ปีแล้วคับพึ่งจะพอยกเวทไหว แล้วก่อนหน้านี้ก็เล่นเวทมา 3 ปีเช่นกัน)
ขอบคุนล่วงหน้าค้าบบ