เวย์โปรตีนตัวไหนเพิ่มกล้ามเนื้อได้มากสุดครับ

สวัสดีครับรบกวนทุกท่านที่มีความรู้หน่อยนะครับตอนนี้ผมเล่นเวทมาได้8เดือนแล้ว มันก็เห็นผลนะครับแต่อยากทราบว่า พอมีเวย์ตัวไหนบ้างที่ทานแล้วได้ผล(หมายถึงกล้ามขึ้นเยอะสุดอ่ะครับ)
ช่วยตอบหน่อยนะครับ

ปล.ผมอายุ18 สูง168 น้ำหนัก 64 ยังไม่ได้เบิร์ไขมันนะครับ
รอบแขนเหยียดตรง12.5นิ้ว ตอนเบ่ง13.8-14ครับ